由于秦朗是一名设计师，日常工作主要是通过电脑来完成的，哪怕是跟客户交流，也是通过邮箱传送图片。秦朗说，因为设计工作需要精神的高度集中和环境的绝对安静，平时，在办公室里都很少有人说话，同事之间就算有事，为了不打拢别人，多数也是用电脑通过QQ、MSN、飞信等工具来交流。慢慢地，秦朗就习惯了这种不开口的“说话”方式，并在不知不觉中，将这一习惯带回了家里，也就形成了“网络依赖症”。
周末晚上，丈夫在房间里上网，安娜坐在客厅里看电视。突然，茶几上的手机短信铃声响起。
“替我倒杯水。”短信是丈夫秦朗用飞信发过来的，他就在卧室里。
“两个人都在家里，还要发短信不说话，什么意思？”安娜心里极为不爽，对短信视而不见。
过了一会儿，短信声再次响起：“帮我倒杯水。没收到？”“怎么还不去？”丈夫连发两条飞信催促，安娜更是怒火中烧，坚决不理睬。
就在安娜生气的同时，丈夫秦朗也怒气冲冲地从卧室出来：“电视剧有那么好看吗？发了好几条短信让你倒杯水都不动！”秦朗认为，妻子只顾着看电视，自己小小的请求都不能满足，没尽到一个妻子的本分。
“结婚前有说不完的话，结了婚连一个字都懒得跟我说了。”安娜委屈地跟朋友诉苦。不知从什么时候起，丈夫到家就回房间坐到电脑前，除了一些必要的交流，几乎不说一句多余的话；如果两人同时上网，即便是同在一个房间，丈夫也绝对是用QQ与她交流；如果自己没上网，丈夫就用电脑发飞信。作为夫妻却不愿开口说话，她觉得丈夫已经变心了。
因为这几条短信和一杯水，当晚这对结婚不久的夫妻爆发了一场史无前例的争吵，最后甚至提到了离婚，之后就陷入了冷战中。后来在朋友们的建议下，两人一起来到了心理诊所，心理医生了解完情况后，认为秦朗患上了“网络依赖症”。
依赖症究竟是一种什么病呢？依赖症是指带有强制性的渴求，不间断地使用某种或某些药物或物质，或从事某种活动，以取得特定的心理效应，并借以避免戒断反应的一种行为障碍。
不仅仅是网络，手机、游戏、酒精都有可能成为依赖症患者的对象。关于这一点，我们在案例中可以发现。
这种病症其实是心理学领域近年才出现的新名词，但在年轻的白领中却并不少见。随着科技的进步，电脑、手机等现代工具的介入使人与人之间的交流更加便捷了，人们在享受这种便捷的同时，往往忽略了生活本身。就像人们常在网络里聊天无话可说时可以用表情代替，就不会出现冷场的尴尬，因此很容易受到人们追捧。但如果只习惯于借助这些工具交流，时间长了就会产生“网络依赖症”，真正与人面对面时变得不会说话。
依赖症虽然不是什么严重的病症，但长期下去也会导致焦虑不安、心情不快，不同程度地影响人们的身心健康及工作、生活。因此，心理专家提醒人们，一旦发现自己对某一事物产生了依赖，应尽早摆脱。对于一般的依赖症，也不需要有什么心理负担，只要正视它，通过及时调整就可以缓解或是避免这种症状了。
这就要求我们，首先要勇于承认依赖症。客观、正确地认识自己，是改善依赖症的关键所在。患上依赖症的人，往往会很难把握自己，或是意识不到自己已患上了依赖症。只有正确地认识依赖症及其危害，并承认自己依赖的倾向，才能找到病因，即自己为什么要依赖，什么原因促使自己依赖。只有找到原因，才能对症下药，解决问题。
当然，依赖症是一种心理的依赖行为，不可能轻易消除。因此，依赖症患者应理智地约束自己，避免由此诱发不必要的麻烦或是不良情绪。同时，要在生活中尝试着面对面地与人沟通，多参加一些活动，如散步、郊游、健身等，帮助自己找到更多排解烦恼和压力的方法；尽量将生活的重心从依赖物上转移，也就是转移自己的注意力；调整好自己的心态，学会放松，亲近自然，为自己营造健康的“绿色生活”。
依赖症的背后，隐藏着很多问题。诸如不自信、不懂得与人沟通、抑郁等。因此，我们必须要正确地对待依赖症，将生活的重心转移到现实中来。
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