白癜风会治好吗 http://m.39.net/pf/a_7157873.html由于秦朗是一名设计师,日常工作主要是通过电脑来完成的,哪怕是跟客户交流,也是通过邮箱传送图片。秦朗说,因为设计工作需要精神的高度集中和环境的绝对安静,平时,在办公室里都很少有人说话,同事之间就算有事,为了不打拢别人,多数也是用电脑通过QQ、MSN、飞信等工具来交流。慢慢地,秦朗就习惯了这种不开口的“说话”方式,并在不知不觉中,将这一习惯带回了家里,也就形成了“网络依赖症”。
周末晚上,丈夫在房间里上网,安娜坐在客厅里看电视。突然,茶几上的手机短信铃声响起。
“替我倒杯水。”短信是丈夫秦朗用飞信发过来的,他就在卧室里。
“两个人都在家里,还要发短信不说话,什么意思?”安娜心里极为不爽,对短信视而不见。
过了一会儿,短信声再次响起:“帮我倒杯水。没收到?”“怎么还不去?”丈夫连发两条飞信催促,安娜更是怒火中烧,坚决不理睬。
就在安娜生气的同时,丈夫秦朗也怒气冲冲地从卧室出来:“电视剧有那么好看吗?发了好几条短信让你倒杯水都不动!”秦朗认为,妻子只顾着看电视,自己小小的请求都不能满足,没尽到一个妻子的本分。
“结婚前有说不完的话,结了婚连一个字都懒得跟我说了。”安娜委屈地跟朋友诉苦。不知从什么时候起,丈夫到家就回房间坐到电脑前,除了一些必要的交流,几乎不说一句多余的话;如果两人同时上网,即便是同在一个房间,丈夫也绝对是用QQ与她交流;如果自己没上网,丈夫就用电脑发飞信。作为夫妻却不愿开口说话,她觉得丈夫已经变心了。
因为这几条短信和一杯水,当晚这对结婚不久的夫妻爆发了一场史无前例的争吵,最后甚至提到了离婚,之后就陷入了冷战中。后来在朋友们的建议下,两人一起来到了心理诊所,心理医生了解完情况后,认为秦朗患上了“网络依赖症”。
依赖症究竟是一种什么病呢?依赖症是指带有强制性的渴求,不间断地使用某种或某些药物或物质,或从事某种活动,以取得特定的心理效应,并借以避免戒断反应的一种行为障碍。
不仅仅是网络,手机、游戏、酒精都有可能成为依赖症患者的对象。关于这一点,我们在案例中可以发现。
这种病症其实是心理学领域近年才出现的新名词,但在年轻的白领中却并不少见。随着科技的进步,电脑、手机等现代工具的介入使人与人之间的交流更加便捷了,人们在享受这种便捷的同时,往往忽略了生活本身。就像人们常在网络里聊天无话可说时可以用表情代替,就不会出现冷场的尴尬,因此很容易受到人们追捧。但如果只习惯于借助这些工具交流,时间长了就会产生“网络依赖症”,真正与人面对面时变得不会说话。
依赖症虽然不是什么严重的病症,但长期下去也会导致焦虑不安、心情不快,不同程度地影响人们的身心健康及工作、生活。因此,心理专家提醒人们,一旦发现自己对某一事物产生了依赖,应尽早摆脱。对于一般的依赖症,也不需要有什么心理负担,只要正视它,通过及时调整就可以缓解或是避免这种症状了。
这就要求我们,首先要勇于承认依赖症。客观、正确地认识自己,是改善依赖症的关键所在。患上依赖症的人,往往会很难把握自己,或是意识不到自己已患上了依赖症。只有正确地认识依赖症及其危害,并承认自己依赖的倾向,才能找到病因,即自己为什么要依赖,什么原因促使自己依赖。只有找到原因,才能对症下药,解决问题。
当然,依赖症是一种心理的依赖行为,不可能轻易消除。因此,依赖症患者应理智地约束自己,避免由此诱发不必要的麻烦或是不良情绪。同时,要在生活中尝试着面对面地与人沟通,多参加一些活动,如散步、郊游、健身等,帮助自己找到更多排解烦恼和压力的方法;尽量将生活的重心从依赖物上转移,也就是转移自己的注意力;调整好自己的心态,学会放松,亲近自然,为自己营造健康的“绿色生活”。
依赖症的背后,隐藏着很多问题。诸如不自信、不懂得与人沟通、抑郁等。因此,我们必须要正确地对待依赖症,将生活的重心转移到现实中来。
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