导语：在我国，酒在各种宴会上是不可缺少的一部分，俗话说的好，无酒不成席，所以说酒对于宴会是有多么的重要。亲朋好友相聚一堂，或者是应酬等，在酒精的催化下，大家的感情更加的融洽，也许这就是酒的魅力所在。当然还有的人用酒来泡着药喝，治疗疾病用的等。
所以这也是我国很多人爱喝酒的原因，喝酒不仅是助兴，喝酒还是一种对对方的尊敬，比如说有很多的地方，酒还融入了文化。当然了，也并不是所有的人都喜欢酒，毕竟饮酒伤身，喝酒也不是一件好事，喝多了或者是喝大酒容易伤身，诱发很多的疾病。
想见的脂肪肝，肝炎，肝硬化，肝癌等，酒精就是致病因素之一，在我国，患上肝癌疾病的患者不在少数，随着医疗技术水平的提高，越来越多关于酒精对人身体会产生的伤害被揭露，也有很多人了解到了喝酒对自己健康的危害，所以打算戒酒。
01喝酒伤肝，戒酒后身体会有什么变化？
对于酒精比较上瘾的，经常性喝酒的人来说，戒酒和戒烟有点相似，比较的困难。因为自己已经形成了酒瘾，不是说戒掉就能戒掉的。但是在戒酒后的第三天起，身上就可以逐渐看到一些变化，别着急，一步一步来。
经常喝酒的人，一般记忆力不是很好，每次喝完酒之后整个人都不省人事，有的时候干了什么事情都记不起来，对小脑和大脑有伤害，所以会影响到人的记忆力。长期饮酒的人，大脑长期处于一种被麻痹的状态，所以在戒酒之后，大脑会逐渐的恢复，记忆力也会有所提升。
常喝酒的人，戒酒之后，体重会逐渐的下降。我们可以观察爱喝酒的人，一般都是肚腩比较大，十个人中有八个人都是大肚腩。酒中含有的能量物质比较多，尤其是啤酒，经常喝的人体内的脂肪会增多，体重逐渐的上升。在戒酒之后，体重会慢慢的降下来，如果再配合运动的话，可以达到减肥的效果。
常爱喝酒的人，血压一般也会比较的高，首先酒精对人心血管健康不利，喝酒会损伤人的血管，在喝完酒之后，人的代谢受到影响，所以血压一般会升高，然后对自己的身体造成损伤。其次就是喝酒伤肝，如果戒酒的这位朋友还患有肝硬化疾病，那么体内的胰岛素分泌会受到影响，体重上升，血压、血糖、胆固醇都会有所上升。在戒酒之后，肝脏功能会逐渐的恢复一些，所以血压也会慢慢的得到改善。
有人说自己每天晚上睡不着觉，所以习惯在晚上睡觉之前喝上一杯酒，这样有助于自己的睡眠，短时间可能真的可以达到这样的效果，但是长期来看有很多的影响，并且还会影响睡眠。戒酒之后，人的睡眠反而会变好，因为对肝脏的损伤停止了。
在戒酒差不多一年的时候，人的肝脏能力恢复一大半，对体内毒素的解除上升到了一个新的阶段，人也会变的更加的活跃，精神也有很大的改善。
总结：酒精被世界卫生组织定义为是致癌物，长期喝酒的人，对肝脏的损伤大，不仅仅有患上肝癌的风险，而且其他的器官也会受到牵连，所以尽早戒酒，是没有问题，对健康有好处的。
02怎样做有利于戒酒？
戒酒其实也和戒烟差不多，就是不再接触的事情。有很多相同的地方，在戒酒之前，也是需要解救者有一个决心，给自己树立一个意识，就是不管怎么样，自己一定要戒酒成功，并且在戒酒的期间，不会轻易的喝酒。
树立决心之后，就是正式进入到戒酒的环节中，对于经常喝酒的人来说，酒精和烟的瘾是不一样的，酒精能起到的就是麻痹自己的神经，而烟是让人产生依赖，所以在戒酒的时候，自己已经对酒精很熟悉，反而戒酒更容易一些。每次想要喝酒的时候，不妨换一种其他的方式去消遣，比如说吃点东西，水果，零食，蔬菜等。转移自己的注意力，将酒替代掉。
戒酒之后在饮食上建议走清淡路线，补充维生素和水分，对肝脏的修复有帮助。肝脏出了解毒的功能之外，还参与小肠中脂肪的代谢，所在这段时间少吃油腻的食物，注意养护好自己的肝脏。然后少熬夜，多锻炼。
最后自己的自控力比较差的，可以寻求他人的帮助，在家人的监督下，自己解救的速度能够更快一些。周围的朋友知道自己戒酒，也会少叫自己出去喝酒，让自己参与酒局，给自己营造一个好的戒酒环境，慢慢的自然戒酒就变得快很多。
结语：戒酒之后，人的肝脏功能逐渐变好，肠胃功能逐渐变好，皮肤逐渐变好等，是一个百利而无一害的事情。有的人可能会说，我工作需要，我平时愁苦的事情比较多，喝酒是必须的，这些都是可以解决的，为了自己的健康，也要努力戒酒。