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喝酒伤肝,戒酒后身体会有什么变化怎样做才 [复制链接]

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导语:在我国,酒在各种宴会上是不可缺少的一部分,俗话说的好,无酒不成席,所以说酒对于宴会是有多么的重要。亲朋好友相聚一堂,或者是应酬等,在酒精的催化下,大家的感情更加的融洽,也许这就是酒的魅力所在。当然还有的人用酒来泡着药喝,治疗疾病用的等。

所以这也是我国很多人爱喝酒的原因,喝酒不仅是助兴,喝酒还是一种对对方的尊敬,比如说有很多的地方,酒还融入了文化。当然了,也并不是所有的人都喜欢酒,毕竟饮酒伤身,喝酒也不是一件好事,喝多了或者是喝大酒容易伤身,诱发很多的疾病。

想见的脂肪肝,肝炎,肝硬化,肝癌等,酒精就是致病因素之一,在我国,患上肝癌疾病的患者不在少数,随着医疗技术水平的提高,越来越多关于酒精对人身体会产生的伤害被揭露,也有很多人了解到了喝酒对自己健康的危害,所以打算戒酒。

01喝酒伤肝,戒酒后身体会有什么变化?

对于酒精比较上瘾的,经常性喝酒的人来说,戒酒和戒烟有点相似,比较的困难。因为自己已经形成了酒瘾,不是说戒掉就能戒掉的。但是在戒酒后的第三天起,身上就可以逐渐看到一些变化,别着急,一步一步来。

经常喝酒的人,一般记忆力不是很好,每次喝完酒之后整个人都不省人事,有的时候干了什么事情都记不起来,对小脑和大脑有伤害,所以会影响到人的记忆力。长期饮酒的人,大脑长期处于一种被麻痹的状态,所以在戒酒之后,大脑会逐渐的恢复,记忆力也会有所提升。

常喝酒的人,戒酒之后,体重会逐渐的下降。我们可以观察爱喝酒的人,一般都是肚腩比较大,十个人中有八个人都是大肚腩。酒中含有的能量物质比较多,尤其是啤酒,经常喝的人体内的脂肪会增多,体重逐渐的上升。在戒酒之后,体重会慢慢的降下来,如果再配合运动的话,可以达到减肥的效果。

常爱喝酒的人,血压一般也会比较的高,首先酒精对人心血管健康不利,喝酒会损伤人的血管,在喝完酒之后,人的代谢受到影响,所以血压一般会升高,然后对自己的身体造成损伤。其次就是喝酒伤肝,如果戒酒的这位朋友还患有肝硬化疾病,那么体内的胰岛素分泌会受到影响,体重上升,血压、血糖、胆固醇都会有所上升。在戒酒之后,肝脏功能会逐渐的恢复一些,所以血压也会慢慢的得到改善。

有人说自己每天晚上睡不着觉,所以习惯在晚上睡觉之前喝上一杯酒,这样有助于自己的睡眠,短时间可能真的可以达到这样的效果,但是长期来看有很多的影响,并且还会影响睡眠。戒酒之后,人的睡眠反而会变好,因为对肝脏的损伤停止了。

在戒酒差不多一年的时候,人的肝脏能力恢复一大半,对体内毒素的解除上升到了一个新的阶段,人也会变的更加的活跃,精神也有很大的改善。

总结:酒精被世界卫生组织定义为是致癌物,长期喝酒的人,对肝脏的损伤大,不仅仅有患上肝癌的风险,而且其他的器官也会受到牵连,所以尽早戒酒,是没有问题,对健康有好处的。

02怎样做有利于戒酒?

戒酒其实也和戒烟差不多,就是不再接触的事情。有很多相同的地方,在戒酒之前,也是需要解救者有一个决心,给自己树立一个意识,就是不管怎么样,自己一定要戒酒成功,并且在戒酒的期间,不会轻易的喝酒。

树立决心之后,就是正式进入到戒酒的环节中,对于经常喝酒的人来说,酒精和烟的瘾是不一样的,酒精能起到的就是麻痹自己的神经,而烟是让人产生依赖,所以在戒酒的时候,自己已经对酒精很熟悉,反而戒酒更容易一些。每次想要喝酒的时候,不妨换一种其他的方式去消遣,比如说吃点东西,水果,零食,蔬菜等。转移自己的注意力,将酒替代掉。

戒酒之后在饮食上建议走清淡路线,补充维生素和水分,对肝脏的修复有帮助。肝脏出了解毒的功能之外,还参与小肠中脂肪的代谢,所在这段时间少吃油腻的食物,注意养护好自己的肝脏。然后少熬夜,多锻炼。

最后自己的自控力比较差的,可以寻求他人的帮助,在家人的监督下,自己解救的速度能够更快一些。周围的朋友知道自己戒酒,也会少叫自己出去喝酒,让自己参与酒局,给自己营造一个好的戒酒环境,慢慢的自然戒酒就变得快很多。

结语:戒酒之后,人的肝脏功能逐渐变好,肠胃功能逐渐变好,皮肤逐渐变好等,是一个百利而无一害的事情。有的人可能会说,我工作需要,我平时愁苦的事情比较多,喝酒是必须的,这些都是可以解决的,为了自己的健康,也要努力戒酒。

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