近日
有患者表示“阳康”后
感到疲倦、注意力下降
甚至“感觉自己变傻了”
“是不是出现了‘脑雾’？会持续多久？”
近日
“脑雾”话题一度冲上热搜第一
引发网友讨论
专家：尚无研究能够明确新冠和“脑雾”之间的因果性
安徽中医药大学神医院神经内科主任医师共强告诉记者，事实上，“脑雾”并不是一个医学术语或科学术语，而是对一类谈不上症状的感觉的描述。新冠康复后，大部分的“脑雾”症状都会逐步缓解。
共强告诉记者：“早在新冠出现之前，‘脑雾’已被用来描述慢性疲劳综合症等状况时出现的注意力下降和执行力障碍。主要包括思维和反应迟缓、模糊、混乱，精神感到疲劳，注意力不集中，或者无法集中注意力做一件事情等一种或多种表现。”
“目前，尚无研究能够明确新冠和‘脑雾’之间的因果性。但是我们可以推测出，感染新冠带来的身心疲乏虚弱，也会让我们在一定程度上出现‘脑雾’的症状。”共强说。
新冠感染后会产生脱发吗？
此外
近日也有宝子表示
在感染新冠后出现了脱发的现象
新冠感染后为什么会出现脱发？
脱发是新冠感染的后遗症吗？
多长时间可以恢复？
清华大学医院
皮肤科副主任医师段晓涵
对此进行了解答
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问感染新冠后为什么会出现脱发？答
感染新冠之后出现脱发的一个情况，还是比较普遍的。感染新冠之后，第一个是病毒它有可能会引起毛囊周围的一个炎症的反应，还会引起高热，得了新冠之后还会引起焦虑，还有精神压力，休息不好，这些种种的原因确实会引起休止期脱发。什么叫休止期脱发，毛囊它有很规律的一个周期，大部分的毛囊我们大概头部90%以上的毛囊毛发是处于生长的状态，也就是它不脱落。它进入更新的时候，它会进入一个维持2到3个月的休止期然后脱落，脱落之后它就会进入下一个生长的周期。
问脱发症状多久可以缓解？答
大部分的休止期脱发，诱因去除之后，比如毛囊进入一个正常的状态之后，它就会慢慢止住，一般其实临床不需要特别去干预，比如2到3个月，掉头发现象就会止住。
问脱发是新冠感染的后遗症吗？答
后遗症大部分都是属于这种持续存在，不可逆的我们才叫后遗症。比如我今天感染了新冠之后出现了一个症状，它炎症可以消退，它相对应的临床的症状就会消失，毛发部分目前看来新冠并不会造成这种性的脱发，在定义上严格来讲不能说是后遗症。
问平时如何保护好自己的头发？答
特别建议就是注意蛋白质的摄取，在饮食上面我都是建议要多吃一点肉，肉里面我又比较推荐牛肉，因为牛肉它富含铁质也比较多。毛发的细胞的合成，DNA的合成，这些生长周期它需要微量元素，比如维生素D，深海鱼类、鱼肝油、鳕鱼、鲑鱼这些其实都是富含维生素D比较多的食物。如果你很在乎这个头发毛发，害怕脱发，我就不太建议很快速地减肥，很快速地减肥能量会一下子流失，就会出现脱发的一个现象。
《柳叶刀》对“脑雾”的翻译
牛津大学研究者发表在
《柳叶刀·精神病学》（LancetPsychiatry）
这样翻译“脑雾”
BrainFog
脑雾（BrainFog）
是一个英文词汇的字面翻译
大白话讲就是
脑子卡壳、注意力无法集中、昏昏沉沉……
等各种大脑迟钝状态
脑雾就是大脑脑力衰退的一种临时现象
形容像走进了一团浓雾之中
顿时失去了方向的感觉
脑雾就是对英文brainfog的直译
也叫mentalfog
Brainfogcanshowupinavarietyofways.Mostlyitfeelslikeyourheadcontainscottoncandywherethereoncewasdenseintellectualnervoustissue.
Packpolyphenolsintoyourdiet
将多酚类物质纳入你的日常饮食中
Polyphenolsareatypeofantioxidant.Antioxidantshelpreduceinflammation,whichhaeenfoundtoplayaroleinbrainfog.Findpolyphenolsinblueberries,colourfulveg,greenteaand—hooray—inchocolateandcoffee.
1??polyphenol
n.多元酚；
2??antioxidant
n.抗氧化剂；硬化防止剂；防老化剂；
3??inflammation
n.发炎，炎症；
4??blueberry
n.蓝莓；[园艺]越橘属的浆果；
OptforOmega-3补充Omega-3
Traditionallyfoundincold-waterfishlikefreshsalmon,mackerel,tunaandsardine,Omega-3fattyacidoostbrainfunction.FlaxceedandrapeseedoilarealsogoodsourceofoneofthekeyOmega-3fattyacids,ALA.
1??salmon
n.鲑鱼，三文鱼，哈鱼；鲑鱼肉，三文鱼肉；鲑肉粉红色，浅橙色；adj.浅橙色的；
2??sardine
n.沙丁鱼；庸碌无能的人；vt.使拥挤不堪；
3??boost
v.使增长，推动；n.推动，促进；广告，宣扬；
4??rapeseed
n.油菜籽；
BoostVitaminDlevels提升维生素D水平
VitaminDdeficienciesareassociatedwithlowmoodandcognitivedecline.OptforaVitaminD3supplement.
1??vitamin
n.维生素，维他命；维生素片，维生素丸；
2??associatewith
v.联合；与……联系在一起；和……来往；
3??supplement
n.增补物；补品；补助，补贴；额外服务费用；副刊，增刊；v.增加，增补；