酒精依赖症
喝酒在社会上是一个很常见的事情。尽管大多数人喝酒没事，但也有很多人喝酒会导致非常严重的问题。
经常喝酒，喝很多酒会导致酒精依赖症（本文简称酒依赖）。酒依赖定义为喝酒出问题了，它可以涵盖很大范围内的人与喝酒的问题。
酒依赖的一些症状包括:
生活中很多的时间都在喝酒
喝酒过多或经常复饮
不断地渴望喝酒
尽管喝酒已经对人际关系产生负面影响，仍然持续地喝酒
为了喝酒减少了其他活动
即使会导致抑郁，也要继续喝酒
喝酒和抑郁之间的联系是不可否认的。
抑郁症
抑郁症是一种可以非常严重的精神疾病。它的特点是一个人持续悲伤的感觉，它可以导致其他疾病和伤害。根据美国疾病控制与预防中心(CDC)的数据，仅年一年，抑郁症就造成了多亿美元的经济负担。这一数字包括直接成本、工作场所成本和自杀相关费用支出。
抑郁症可以渗透到一个人生活的方方面面，并对周围的人产生巨大的影响。它经常导致与朋友和家人的问题，以及工作上的困难。它增加了罹患其他疾病的风险，并使个人面临更大的自杀风险。抑郁症可能会导致收入下降，因为在与抑郁症抗争的人当中，旷工是很常见的。高度危险行为在抑郁症患者中也比非抑郁症患者多见，吸烟、药物滥用和饮食失调等问题在这一人群中更为常见。
根据美国精神病学协会(APA)的定义，如果一个人在至少两周内表现出以下症状，就可能被诊断为抑郁症:
悲伤
对活动失去兴趣
不稳定的睡眠模式
疲劳
觉得自己毫无价值
注意力难以集中
有自杀的念头
内疚
抑郁是一种常见的疾病。据美国心理学会(APA)称，每15个人中就有一个人受到这种疾病的影响。尽管它可能出现在一个人生命的任何阶段，但它最常出现的时间是在一个人的青少年将要结束阶段到25岁左右。就性别而言，女性患抑郁症的风险比男性高得多，据估计，大约三分之一的女性在一生中的某个时候会经历严重的抑郁症。
抑郁症可能由许多不同的因素引起。有些人天生就容易抑郁;例如，有抑郁症家族史的人更容易患抑郁症。性格也会起到一定的作用，因为那些自尊心低或更容易悲观的人也更容易患上某种程度的抑郁症。环境因素，尤其是生命早期的环境因素，也可能在抑郁症的发展中发挥重要作用。虽然所有这些因素都可能导致一个人患抑郁症的可能性，但它们并不意味着这个人一定会患上抑郁症。许多人可以表现出所有的风险因素，而不会经历任何抑郁。
酗酒如何导致抑郁
有些人喝酒是为了对付他们的抑郁症。人们会被酒精作为一种药物的镇静作用所吸引，从而有助于分散持续的悲伤情绪。
虽然酒精可能会暂时缓解抑郁症的一些症状，但从长远来看，酒精最终会加重抑郁症。酗酒给生活的各个方面都带来了负面影响。当一个人因为酗酒而开始经历经济和职业上的负面后果，他们的人际关系开始受到影响，他们的抑郁会恶化。这样治疗抑郁症的自我疗法往往导致一个恶性循环，由于不断滥用酒精，抑郁症恶化。
为什么酒精会导致抑郁呢？
1.首先，酒精会消耗你的欧米茄-3脂肪酸。我们的大脑由60%的脂肪组成，其中一半是我们所说的欧米茄-3脂肪酸。
这些欧米茄-3脂肪酸有助于维持多巴胺和血清素的正常水平，它们是神经递质，在调节我们的情绪方面发挥着至关重要的作用。
2.其次，酒精会消耗维生素B6，而维生素B6被称为镇定情绪的维生素。B6对血清素的产生很重要，因为它能将色氨酸转化为血清素。
这就是为什么当酒精耗尽我们体内的维生素B6时，我们更容易感到焦虑和抑郁。
3、低血糖
不管你喝了多少酒，酒精都会对你的血糖水平产生负面影响。研究表明，急性饮酒会增加胰岛素分泌，从而导致低血糖。不幸的是，酒精还会对激素反应产生负面影响，导致无法纠正低血糖。
任何低血糖的人都会感到疲劳、头晕、头痛。
4、你的反应能力
GABA或伽玛氨酪酸是人体的自然控制机制。然而，饮酒最终会减缓你身体的控制机制。反过来，神经元的活动将会减慢，你的大脑的反应能力也会变得迟钝。
由于饮酒会对你中枢神经系统的表现速度产生负面影响，你的情绪、运动和感知也会发生变化，从而导致几种焦虑症状。
5、酒精会导致焦虑和行为改变
频繁饮酒会严重损害你大脑的几种功能，包括负责控制你行为的区域。这就是为什么当你喝酒时，你的行为、行为和其他认知能力通常是最先消失的。
酒精是一种神经*素，经常饮酒首先会抑制并最终杀死许多细胞。因此，你的注意力、记忆力和协调性也会受到影响。这些正在发生的消极变化可能通过情绪的爆发和情绪的波动表现出来，这就是为什么酒精会导致焦虑和抑郁。
你可能也意识到，你喝的酒越多，对身体的伤害就越大。
6、低血压
酒精是一种被认为是血管扩张剂的物质，因此，当你喝得越多，你的周围血管就会变得放松，允许血液流动增加。这将导致血压下降，因为身体需要保持适量的血液流向重要的器官，你的心率就会增加。心率加快，呼吸急促，意味着酒精会引起焦虑。
一旦一个人经常酗酒，身体上的依赖和成瘾很快就会随之而来。据WebMD报道，大约三分之一的重度抑郁症患者同时患有酒依赖。可以理解的是，那些患有抑郁症的人可能会寻求酒精所能提供的暂时缓解;然而，同样，酗酒只会加重抑郁。
有些人有酒依赖和抑郁双重的遗传倾向，这使得他们更容易受到酒精和抑郁症的影响，而一种疾病的发作会触发另一种疾病的发作。宿醉常常伴随着抑郁的感觉，持续的酗酒会导致更长时间的抑郁。
那些被诊断患有抑郁症并服用抗抑郁药物来控制病情的人可能会因为酗酒而遭受额外的不良影响。酒精会降低抗抑郁药的疗效，而酒精的抗抑郁作用会进一步恶化目前无法控制或控制不那么好的抑郁症。
酒依赖导致抑郁
虽然抑郁症会使一个人有更大的风险发展成酒依赖问题，相反的酒依赖发展成抑郁更常见。根据美国国家酒精滥用和酒依赖研究所(NIAAA)的研究，在与酒依赖作斗争的过程中，抑郁症可能会出现并更加严重。抑郁症的加重会导致更多的饮酒，从而从另一个角度延续这个循环。
如果一个人因为酗酒而感到抑郁，那么这些症状很可能会在戒酒后消失，至少在一定程度上消失。已经形成酒依赖以后，酒精戒断有可能出现潜在的威胁生命的戒断症状，因此个人不要试图自己突然戒酒。需要医疗监督。
根据发表在《上瘾》(Addiction)杂志上的一项研究，患有酒依赖或抑郁症的人患上其他疾病的风险是正常人的两倍。这不仅仅是一种相关性，因为研究得出结论，酒依赖和抑郁症之间存在因果关系。
研究发现，比起抑郁导致酗酒，酗酒更容易导致严重抑郁症，尽管两者的因果关系可能是双向的。
研究发现，酗酒引起的神经生理和代谢变化与抑郁症的发生机制有关。研究得出的结论是，与不滥用酒精的人相比，酗酒的人患抑郁症的风险要大得多。
因此，很明显，酗酒会导致抑郁，抑郁也会导致酗酒。这种关系也可能是周期性的，一个人可能会在酗酒和试图用酒精来平息由此产生的抑郁之间来回徘徊。这可能是一组极具挑战性的同时发生的疾病，需要专业的帮助。
对抑郁和酒依赖的治疗
抑郁症的治疗通常包括某种抗抑郁药物。这些药物可以帮助改变一个人的大脑化学物质，以稳定情绪。抗抑郁药物一般不会上瘾，因此不太可能被滥用。这对治疗同时患有抑郁症和酒依赖的人时尤其有用，因为那些有物质依赖症的人更容易滥用药物。
抗抑郁药物的一些初始效果可以很快体验到，通常在一两周内，但它们的全部效果通常需要几个月的时间。大多数医生会指导患者继续服用抗抑郁药物数月，即使抑郁症状已经完全消退。如果一个人只服用几周的抗抑郁药物，就很难确定这种药物是否合适。
虽然药物对治疗抑郁症至关重要，但它并不能治愈抑郁症。药物治疗应该与解决可能导致抑郁症的潜在问题和改变生活方式综合使用。根据APA的研究，谈话疗法可以帮助个人养成更好的习惯，促进平衡。认知行为疗法(CBT)是一种非常有效的心理疗法，它包括通过改变功能失调的思维和行为来解决问题。
CBT还被证明在治疗酒依赖方面非常有效，对于那些同时患有酒依赖和抑郁症的人来说，它是一个很好的工具。CBT常被用作预防酗酒者复发的一种方法。根据美国国家药物滥用研究所(NIDA)的研究，CBT教授个体技能，帮助他们解决问题行为。它提供客户应对技巧，包括探索与成瘾有关的后果。这种策略试图在问题发生之前预测问题，并为个人准备好应对问题的计划。在CBT中学习到的技能即使在患者离开治疗后也会一直知道使用，这使得CBT成为长期康复的有效工具。
虽然对一个人来说不论患有酒依赖或抑郁，生活都是极其艰难的，但同时经历这两种疾病会特别麻烦，往往会导致严重的后果。由于抑郁症和酒依赖的共同发生，许多成瘾治疗机构都配备了同时治疗这两种疾病的设备。这种综合治疗方法是在所有方面实现康复的最有效方法。如果只有一种疾病——抑郁症或酒依赖——单独得到治疗而不解决另一种，复发的可能性很高。
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