在中医中将各个脏器比喻成朝廷中的官职，而肝脏，便是将军一职，是人体中的健康统帅，位于人体腹腔右上方，约占人体总重量的5%。
熬夜、喝酒……人们总会用各种方式，伤害自己的肝脏，你了解自己的肝脏，知道如何保养自己的肝吗？
（图片来源于网络）能者多劳的肝脏，是身体内的加班狂
肝有种功能，是实打实的全面小能手，作为脏器中的将军，它起到统领全身的作用，肝脏全天候工作，为身体提供解酒、解毒、代谢和免疫等多种功能，吃进去的营养物质、毒物、药物，体内产生的毒物、废物，都需要经过肝脏的处理。
解酒：大家最熟悉的肝脏功能。肝脏中的乙醇脱氢酶、乙醛脱氢酶分解酒中的乙醇成分，将其化解为乙酸，从而降低血液中的乙醇含量，防止酒精中毒。解毒：肝脏可以排解毒素，以化学作用、储蓄和吞噬作用等方式，消解有毒物质，去除血液和组织液中多余的有害代谢物和重金属元素。代谢：肝脏可以参与糖分代谢、蛋白质代谢和脂肪代谢，它还可以分泌胆汁，辅助脂肪消化，保证人体能量供给和健康。免疫：人体超过半数的巨噬细胞（一种免疫细胞）是在肝脏汇集的，肝脏起到很重要的免疫作用。肝脏有着复杂的淋巴系统，处理门静脉带来的细菌和毒素，有数据表明经过肝脏处理的血液，其中抗原的浓度为原本的1%。
（图片来源于网络）肝脏受损的表现较难察觉，往往隐藏在日常生活中，如感到腰酸背痛、精力疲惫、失眠盗汗等，严重时会出现黄疸、疼痛等症状。
面对“不会说话的肝”，我们应该如何养肝护肝呢？
名医支招，五大技巧帮你养肝！
多饮水，促循环：多饮水，多喝水可补充体液，增强血液的循环，从而促进新陈代谢，还有利于消化吸收和排除废物，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害，平安好医生私家名医建议大家，每天至少要摄入毫升的水分。少饮酒，护肝脏：肝脏代谢酒精的能力是有限的，多饮必伤肝，大量饮酒会增加氧的消耗，可使中央肝细胞缺氧，造成肝细胞坏死，亦可发生星群样透明样细胞坏死。均饮食，少辛辣：饮食平衡，尽量少吃辛辣食品，多吃新鲜蔬菜、水果，不暴饮暴食或饥饱不匀，从而使得肝脏正常分泌胆汁。平心气，应开朗：心情舒畅，尽力做到心平气和、乐观开朗，使肝气正常生发、顺调。多运动，保通畅：适量运动，尽量多户外活动，如散步、打太极拳等，既能使人体气血通畅，强身健体，又可怡情养肝，达到护肝保健的目的。虽然肝脏并不会“说话”，但是大家也不能忘记保护它，给24小时工作的肝脏一个休息的机会，名医教你的五种养肝方式，你学会了吗？