01
记住滴酒不沾，远离第一杯酒！
03
培养兴趣爱好，充实假期生活。
停酒后如何安排空余时间？尤其是春节这样的长假。可以培养新的爱好、安排丰富多彩的活动，以充实时光。
如果喜欢活动，可以选择散步或快走，去未曾到过的新地方，逛博物馆或画廊，摄影等；还可以游泳、跑步、骑自行车、瑜珈或进行其它运动。
如果喜欢安静，可以选择阅读一些感兴趣的书籍、看电影，或练书法，或着手处理忽略已久的家庭杂务，如整理衣柜、房间，或处理我们拖延很久的事务等。
告别酒精依赖
04
改变社交圈子，结交新的朋友。
远离原先喝酒的“朋友”，结交新的朋友，比如有相同兴趣爱好的人。积极参加嗜酒者互戒协会，与戒酒患者建立良好的关系，不断强化戒酒的动机。
05
警惕情绪波动，做到合理调节。
06
规律作息，充足睡眠。
春节期间，按时休息，保证充足的睡眠，不要熬夜，不要黑白颠倒，以免精力和体力难以恢复。入睡困难者，白天应缩短卧床时间，适当增加活动量，减少午睡时间。
很多患者都有失眠的情况，医院就诊，切不可饮酒催眠。
07
给予心理支持，做坚强的后盾。
让我们共同努力，度过一个愉快、平安、祥和的春节！
HappyNewYear
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