酒作为一种催化剂，在日常生活当中是必不可缺少的。自古以来，我们中国就以酒代喝，一直到现在，不管是朋友之间聚会，还是生意场上，总是离不开酒的身影。
有曹操的“对酒当歌，人生几何”，有王羲之的“流觞曲水，俯仰天下”，有苏轼的“一樽还酹江月”，更是伴随着唐诗，酒文化达到顶峰，“一杯玉液汾、半部全唐诗”，对于现在的生活节奏来说，更是无酒不欢。
大家聚在一起喝酒是为了娱乐放松，但如果这样导致身体出现问题，那就得不偿失了，如果你酒后有以下四种情况，千万不要忽视，可能你不适合喝酒了。
喝酒后，若身体出现这4个现象，说明你已不适合喝酒，建议早戒酒
1、酒后脸色苍白或发黄
在健康的条件下，人们的脸应该是红润而有光泽的，特别是许多人在饮酒后会变红。如果有些人在饮酒后脸色苍白甚至发黄，这也是由气血流失引起的。中医认为肝脏负责储存血液，如果气血不足，很可能是肝损伤引起的。
2、酒后腹泻
当你喝酒时会出现腹泻的情况，那很有可能是因为酒刺激到了肠胃的系统，导致肠胃受寒而引起的腹泻，还有可能会因为长期饮酒伤害到了肠胃和肝脏的健康。从而会导致身体中的酒精无法代谢引起腹泻。
3、胸口疼痛
当在饮酒的时候，突然有呼吸困难、喘不上气、四肢酸软、胸口闷痛现象，可能是心脏的预警，提示不要再喝酒。因为酒精里面的乙醚和乙醇在被摄入人体后，要借助肝脏代谢、肠胃吸收，因此肠胃细胞和肝细胞会首先受到伤害。
4、身体某处出血
经常喝酒的人会直接伤害肝脏器官，肝脏器官有解毒的功效，还是负责造血功能的器官，当我们身体的凝血功能出现问题时，血小板数量会明显减少。如果在饮酒后你发现牙出血了，或者流鼻血或身体某个部位出血，不要不以为然，也许是因为身体的凝血功能受到损伤。
长期喝酒的人，坚持做好3件事，可以帮助养护肝脏
1、滴酒不沾
要保护好肝脏应该坚持做到滴酒不沾，很多人长期大量喝酒，酒精获取过多，肝脏可能会受到伤害，是部分人严重肝脏疾病出现的罪魁祸首，包括肝硬化、脂肪肝、酒精肝，而这些疾病出现治疗不及时，也会继续发展，从而肝脏功能明显降低。
2、合理饮食
肝脏是解毒的器官，饮食上要注意清淡，避免辛辣食品的摄入，要注意蛋白质以及维生素的搭配，坚持吃蔬菜，比如胡萝卜、小白菜等富含膳食纤维的菜类，能够减少肝脏中的脂肪，帮助肝脏排毒，还能够促进体内胆固醇的排出，保持血管的弹性，清除肝火。
3、喝酒时吃点豆腐
豆腐是一种非常常见的食物原料。常吃豆腐可以增加身体抵抗力，为身体提供源源不断的能量和动力，对预防骨质疏松、防止腰痛也有一定作用。长期大量饮酒的朋友，不妨在酒后吃一块豆腐。在解酒的同时还能帮助胃肠蠕动，缓解酒精对肝脏的影响。
经常喝酒对我们的身体有什么伤害
1、伤害神经
有一个朋友也是酒不离口，除了喝酒就是喝酒，后来还因为精医院，医生的诊断是酒精中毒。可见，酒精对于人的神经有很大的杀伤力，还会导致人的思维混乱，神志不清。
2、代谢出现紊乱
还会导致人体血脂代谢出现紊乱，动脉硬化以及出现高血压、高血脂的情况，如果此时没有控制饮酒，还会进一步诱发冠心病等疾病发生。而且天天喝酒还会对脑细胞造成损伤，引起记忆力减退，共济失调等症状出现。
3、影响肠胃功能
酒精是在胃肠道里面吸收的，很容易就会引起胃溃疡。因为酒精对胃黏膜产生了刺激使胃黏膜出血，长此下去会导致慢性胃炎，食欲不振，腹泻。由于长时间的食欲不振还会导致贫血等不良反应。
4、对心脑血管系统的影响
大量饮酒，会造成脂肪和钙盐沉积，血管失去了弹性，管腔变窄，血流减慢，困难，影响组织营养的吸收，造成脑出血、心梗、脑梗赛、高血压病、心肌病。
喝酒时，如何降低酒精给身体带来的危害？
1、先进食后饮酒
我们在喝酒前可以先吃一点东西，让我们的肠胃中有可以消化的物质，减少酒精对于胃黏膜的刺激，可以让肠胃没有那么快的对酒精进行吸收，同时还可以缓解容易醉酒的症状。
2、不要喝闷酒，不要喝累酒
就是说心情不好或者身体很疲惫的时候，不要喝，这个时候身体机能很差，说句白话，饭都吃不下去了，你还能再喝酒？喝下去对身体有什么影响？那肯定是“雪上加霜”啊，大家可以自行补脑。
3、避免空腹喝酒
当空腹喝酒的时候，会使酒中酒精直接伤害到胃粘膜，从而使胃粘膜出现损伤。除此之外，喝酒太猛会使体内的酒精浓度迅速上升，这个时候不仅伤肝、伤胃，还有可能会出现酒精中毒的现象。
4、提前喝点牛奶
传闻说牛奶会和酒精反应，从而减少酒精的危害。实际上不管是牛奶还是酸奶，都没有这样的功效，起不到护胃的作用。为什么呢？因为胃中是有胃酸的，牛奶喝下肚后第一时间是胃酸反应，或许根本等不到酒精进入就没了。而提前喝点奶和吃点和食物，道理是一样的。
结语：虽然适量喝酒能够帮助扩张血管，但是当酒精的作用下去之后，也很容易导致血压反弹，所以长期大量喝酒是百害而无一利的，大家在平时还是及早戒酒。
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