饮酒基本上已经成为生活中的常态，男人、女人和儿童或多或少地喝酒，饮酒的缺点已经重复了数千次，即便如此，仍无法阻止大多数人对酒精的热爱。
凡事都有两面性，我们应该尽最大努力。俗话说：少喝一半，这是中国古人提出的适度饮酒标准。如果男人一天能控制饮酒少于50毫升，那么30毫升以下的女性就能有效地预防高血压、中风和心脏病。过量饮酒是非常有害的，例如高血压、肝硬化、心脏病等。当我们的身体处于以下情况时，我们需要保持警惕，这可能是身体不能继续饮酒的征兆。
那些经常喝酒的人，一旦身体突出了三个地方，然后喝酒就是在玩自己的生活。
腹绿色肌腱突出
外观就像蚯蚓，瘢痕疙瘩的腹绿筋主要是肝硬化引起的腹壁静脉曲张，绿筋的上腹部，这已经是更严重的淤塞、成年肝硬化、腹水和肿瘤的晚期表现。
淋巴结突出
长期饮酒可能会引起淋巴结的改变。如果你发现腋窝或颈部淋巴结肿大，不要掉以轻心。因为淋巴结持续扩张并持续增长一个多月，所以要警惕乳腺癌或脑癌。
手，手，背，绿色的肌腱，突出。
如果经常饮酒的人在手掌和手部出现绿色肌腱突出的现象，应该注意的是，这可能是由于饮酒引起的高血压，酒精会引起交感神经兴奋，心输出量增加，间接导致肾素和其他血管收缩物质的释放，长期累积中毒，因此手掌绿色肌腱的背部突出和扭曲。
多喝的人应该特别注意饮食。你最好每天多吃下面的食物，这样你就可以减少一点饮酒的危害。当然，最好还是戒掉吧！
茉莉花茶
喜欢喝酒的人通常多喝茉莉花茶，这对他们的健康有很大的好处。根据中医的研究，茉莉花具有清热解毒、补肝补肾、解酒护肝、舒缓经络、加速血液循环、酒精分解和利尿的作用。对于那些喜欢吃鸡、鸭、鱼、肉的人来说，它们是油腻的，肠子不光滑，口臭的人可以呼吸新鲜的气息。
草莓
草莓中维生素C含量高，有利于人体吸收铁和维持组织细胞。此外，草莓含有天然的抗炎成分，能有效减少酒精进入肝脏所产生的自由基，使肝细胞不受损，对肝脏起到保护作用。
桑葚干
喝酒前吃几颗桑葚干，可以预防酒精中毒发生，还可以缓解酒后头痛，想吐等症状。而且桑葚中的硒是非常最重要的“护肝因子”，能增强肝脏功能，提高肝脏抗氧化、解毒、抗毒能力，加速酒精分解，从而起到解酒护肝的作用。
猪肝
猪肝营养丰富，可提高机体对乙醇的解毒能力，常饮酒的人会造成体内维生素B的丢失，而猪肝又是维生素B最丰富的食物，因此日常不妨多吃一点。
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