每次一到节假日的前一天，电话那头总有那么几个声音：来啊~造作啊~反正有大把时光~
可是脑子里面浮现的还是上个礼拜喝趴在大街上狂呕的画面，光是想想就觉得脑仁疼的厉害！说一句“不了不了，上周的酒还没醒~”。
相信很多已经出来工作的饭粉们，出来聚会时不多不少都会喝上两杯。如果碰上应酬或喜宴，喝得更是“凶猛”！自己能喝上两杯倒好，但如果在宴席上推脱自己不会喝酒的，就总会碰上有人劝酒“没关系，喝一点嘛，酒量喝多了就上去了”
我也一直在疑惑，到底人的酒量上限是到哪里呢？为什么有些人喝那么多都没事，有些人一杯就倒？可是酒量真的可以练出来吗？
喝酒的人分三种，看看你是哪一类？1、酒后面红者肝损伤严重
喝酒脸红，医学上称为潮红，代表身体中的乙醇脱氢酶多，乙醛脱氢酶少，使得酒精的主要成分乙醇转化为乙醛的速度非常快，同时需要肝脏提供大量的P酶把它们转化为乙酸。饮酒过量，消耗肝脏P酶多，对身体的损害极大，特别是本身患有肝脏疾病的人，会造成疾病加重或发作。
2、酒后面白者切忌过量饮酒
酒后面白者，体内高活性的乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶少，主要靠肝脏里的P酶慢慢氧化，靠体液来稀释酒精。一次大量饮酒易引起昏迷，同时发生急性酒精中毒。
3、酒后面青者应滴酒不沾
少数饮酒后面色发青的人在乙醇吸收5～10分钟内，面部感到灼热，同时面部或全身皮肤出现潮红、搏动性头痛、呼吸困难、恶心、呕吐、出汗、口渴、胸痛、低血压、晕厥、视力模糊和神志紊乱等症状，医学上叫做“乙醛综合征”，这是乙醇氧化代谢引起显著的血乙醛水平升高之故。酒后面色青者应注意保护肝脏，远离酒精。
为什么每个人的酒量都不一样？专家指出，酒精进入人体后，被分解成乙醛。乙醛是一种对人体有害的物质，人体内有一种酶，对乙醛具有分解作用。不太会喝酒的人，此种酶的分解功能一般较弱，所以喝就脸红。
乙醛具有让毛细血管扩张的功能，而脸部毛细血管的扩张才是脸红的原因。所以喝酒脸红的人意味着能迅速将乙醇转化成乙醛，也就是说有他们有高效的乙醇脱氢酶。
不过我们不能忘了还有一种酶，乙醛脱氢酶。喝酒脸红的人是只有前一个酶没有后一个酶，所以体内迅速累积乙醛而迟迟不能代谢，因此会长时间涨红了脸。不过大家都有经验，当1－2个小时后红色会渐渐腿去，这是靠肝脏里的P慢慢将乙醛转化成乙酸，然后进入TCA循环而被代谢。
喝酒不做3件事，小心酒精要你命！1、酒兑饮料很时尚
时下，喝酒兑饮料成了一种饮酒时尚。红酒加雪碧，威士忌加冰红茶，啤酒加可乐。各种“混搭”组合数不胜数。由于兑了饮料的酒浓度较低，感觉像在喝饮料，所以很多人对它情有独钟。
但专家提醒，通常用来兑酒的碳酸饮料，在胃里放出的二氧化碳气体会迫使酒精很快进入小肠，而小肠吸收酒精的速度比胃要快得多，从而加大伤害。
另外，兑着饮料喝酒，表面上看是稀释了酒，结果却容易让人越喝越多。因为喝的人一开始觉得像在喝饮料，就使劲喝，一旦察觉到有酒精作用时，就已经喝多了。
2、烟酒不分家
一些人认为“一支烟、一杯酒，快乐似神仙。”尤其是喝酒到了兴头上，边上递过来一支烟，这时哪怕一些平时没有吸烟习惯的人，也会边说“难得今天高兴”，边接过来点上。
但事实上，边喝酒边抽烟，是伤肝又伤肺。因为香烟中的尼古丁会减弱酒精对人体的作用，相当于被“麻醉”了，不知不觉中就会大大增加了饮酒量。
3、喝醉了抠喉咙催吐
日常应酬中，不少人采用的“秘诀”就是喝多了之后到卫生间“抠喉咙”催吐，呕吐之后感觉好受一些，甚至可以继续喝酒。但专家指出，这属于“危险动作”。抠喉咙催吐一定要在清醒时或医护人员的帮助下进行，因为醉酒者意识不清，很容易吸入呕吐物引起窒息，甚至危及生命。其次，剧烈呕吐会导致腹内压增高，除了容易引起胃出血外，还会使十二指肠内容物逆流，引发急性胰腺炎等急症。
在酒精肝发病率越来越高的今天，人们还是存在着防治酒精肝的误区，随着人们生活水平的提高和社交范围的扩大，不喝酒似乎已经不可能，但这并不是酗酒的理由。不论什么原因的喝酒，一定要把握好酒量，不可让我们的肝脏负载过重。
酒精的“死对头”，能护肝能养胃——葛根葛根在中药的药理上是绝对的提高肝细胞的再生能力，恢复正常肝脏机能，促进胆汁分泌，防止脂肪在肝脏堆积。很多解酒药的主要成分都是这个。
大量临床证明，葛根确实能解酒，醒酒，止烦渴，对酒精肝损伤有保护作用。医生指出，葛根在酒前服用，可提前在肠胃形成保护膜，保护肝、胃，增强酒量。酒中服用，可加速酒精的分解代谢，促进血液循环，保护肝、肾和心脑血管系统。酒后服用，可缓解因酒精引起的头疼、眩晕、恶心等不适症状，减轻醉酒程度。
从中药的药理上看，葛根本身就有提升肝细胞的再生能力，恢复正常的肝脏功能，促进胆汁的分泌从而防止脂肪在刚脏2堆积。因此不少曾经使用过葛根解酒护肝的朋友都会对这种解酒方式非常认可，因为效果摆在那里，而且长期使用葛根还具有清热、降火、排毒等功效！所以说，葛根是一款老少皆宜的中药食材。
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