适量饮酒对大多数成年人来说都无需担心。但是当饮酒量失控之后，你可能会发现你正危险的走在通向酒精成瘾的道路。
了解每个阶段的信号和症状能帮助你在变成酒精依赖和上瘾之前寻求帮助。
初体验和豪饮—饮酒的增加—问题饮酒—酒精依赖—上瘾
第一阶段：偶尔的放纵和豪饮
酒精成瘾症的第一个阶段是尝试着喝酒。这些喝酒者可能对不同形式的酒精是新鲜的尝试体验并且有可能在测试他们的酒量是多少。这个实验阶段经常在年轻的成年人中较常见。
尝试型的喝酒者也经常喝很多的酒。尽管他们可能不是规律的喝酒，但他们一次能喝大量的酒。MP定义豪饮为：
·对于男人来说，两小时内五杯或五杯以上酒精饮料
·对于女人来说，两小时内四杯或四杯以上酒精饮料
许多豪饮的喝酒者超过了这个数量，特别是当十几岁的年轻人参加聚会时，在聚会上主要的活动是喝酒。你可能会觉得当你偶尔只喝一次时的豪饮是安全的，但是那不是事实。
一次性喝大量的酒是危险的，并且可能导致昏迷或死亡。而且，你可能会喜欢喝酒带给你的感觉并发现喝酒的频率在逐渐增加。
第二阶段：饮酒的增加
当饮酒者变得频繁喝酒时饮酒者告别了第一个实验阶段进入第二个阶段。不是在聚会上偶尔喝一次，你可能发现自己每周都要喝酒。
饮酒的增加也可能由于这些原因：
·和朋友聚会的借口
·减轻压力
·不想太无聊
·对抗悲伤或孤独
频繁饮酒不同于适量的饮酒。频繁饮酒通常有一种更高的情感依恋。一个适量的饮酒者可能边吃东西边喝酒，而一个频繁的饮酒者一般喝酒就感觉良好。随着喝酒的持续增加，你变得越加依赖酒精并有发展为酒精上瘾症的危险。
第三阶段：问题饮酒
通常，不加控制的酒精滥用会逐渐发展为问题饮酒。然而任何形式的酒精滥用都是有问题的，问题饮酒者的定义是指开始体验到喝酒对他们的生活习惯产生影响的人。
你可能变得更加抑郁，更加焦虑，或开始失眠。你可能从大量饮酒中开始感觉虚弱，但是你太喜欢酒精带给你的刺激而不去照顾身体。许多喝酒者更有可能酒驾或由于喝酒引起法律问题。
也有一些与喝酒问题相关的特定的社交改变。这些包括：
·亲密关系问题
·由于古怪的行为导致下降的社交活动
·朋友关系的改变
·与陌生人交流的困难
第四阶段：酒精依赖
酒精上瘾症有两个方面：酒精依赖和上瘾。对一个人来说有可能依赖酒精，但是还没有上瘾。
依赖形式在问题饮酒阶段后形成。在这一点上，你对酒精的依恋已经取代了你的日常生活。你已经意识到了这些不良影响，但你不能再控制你饮酒。
酒精依赖也意味着你已经发展成了一种对酒的耐受力。结果，你可能不得不喝更大量的酒来喝爽或喝醉。增加的饮酒量对身体有更多破坏性的影响。
另外一个酒精依赖的特征是戒断反应。随着你的清醒，你可能感觉到一些不良的症状比如：
·与宿醉不同的作呕
·身体震颤
·盗汗
·严重的易怒
·心跳加速
·入睡困难
第五阶段：上瘾和酒精成瘾症
酒精成瘾症的最终阶段是上瘾。在这个阶段，你不再想为了愉悦而喝酒。酒精成瘾症定义为生理和心理都需要喝酒。
有喝酒上瘾的人们生理上渴望酒精物质和经常极度痛苦直到他们再次喝酒为止。他们也可能对其他药物上瘾。
强迫行为在上瘾症上是很明显的，并且有上瘾症的人经常无论何时何地他们都要喝酒。
分析
对有上瘾风险的喝酒者最大的担忧是他们不认为他们有问题。任何阶段的喝酒上瘾症都是问题。适量的喝酒是唯一一个安全的饮酒方式，但是一般喝酒并不对每个人都是安全的。
尽早确定酒精的问题能帮助阻止酒精依赖和酒精上瘾。药物治疗可能对身体脱瘾是有必要的，让身体有一个新的开始。因为许多有酒精上瘾症的人有心理问题，个人或团体治疗可能帮助克服酒瘾。
你进入酒瘾的阶段越深，越难停止喝酒。长期大量饮酒的风险包括：
·肝脏损伤
·心脏疾病
·脑部损伤
·营养不良
·心理失调，包括有自杀的危险
因此必须正视酒精依赖等嗜瘾症是一种疾病，防微杜渐，及时寻求专业的医生和医疗机构的帮助。
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