我们身体如果平时没有注意好养生就很容易出现上火，而上火的部位各位不同，肝火旺就是其中的一种。那么身体肝火旺有哪些症状表现呢？中医要如何调理肝火旺呢？下面就来了解一下。
身体有这些表现说明肝火旺
肝火旺的主要表现有哪些？头晕头疼肝火旺会扰乱头部的气血运行，因此肝火旺的常见症状在头部上，表现为头晕头痛。食欲不振在中医看来，肝属木，脾属土，木向来是克土的。如果肝火旺盛，则会影响到脾的正常运转。一旦脾受到影响，食欲就容易出现不振等情况失眠多梦肝脏也可藏魂，肝火旺盛的人群容易出现魂不守舍的情况，而魂不守舍还表现为失眠多梦等症状。中医如何调理肝火旺
1、按摩太冲穴
盘腿端坐在位置上，用左手的拇指按照按住右脚的太冲穴，太冲穴在脚背的第一和第二趾骨之间，然后沿着骨缝的间隙进行按压，并且前后的滑动做20次左右。
大敦穴处于脚的大指甲根部的外侧，患者可以盘坐在座位上光着脚，用左手的拇指按压右脚此穴位，每次按压15次，这样可以缓解肝火旺盛。
患者可以在医生的指导下服用龙胆泻肝丸，具有利湿热、清肝胆的功效，特别适合于头痛头晕、耳鸣耳聋、口苦、眼睛发红、小便发黄的症状，但是不能长期吃，不然会导致全身无力。
另：
1、注意情绪
肝火旺盛本身是会引起人脾气暴躁易怒，但是越是这样你越要控制住自己，不要让身体来支配你自己。经常暴躁易怒的话，会让肝火变得更加旺盛，形成一个恶性循环。在生活中，注意让自己保持一个平和的心态，在感觉到心情郁闷的时候，不妨出去走一走，做做自己喜欢的事情。
2、养成好的生活习惯
在生活中，要让自己养成一个好的生活习惯，不要熬夜。最好每天的作息习惯都有规律，养成早睡早起的习惯，每天的睡眠时间都要在8个小时左右。这样对于调理肝火旺盛也是很有帮助的。
3、适当的运动
运动不仅可以帮助身体提高免疫力和抵抗力，还可以有效地帮助肝脏功能变好。对于身体健康是很有好处的，运动不是一天两天就可以看到效果的。重在坚持，开始的时候不要操之过急，要根据自己的身体状态来选择合适的运动。然后再慢慢随着体力上升再逐渐地加大运动的难度。
4、多吃一些养肝的食物
在生活中可以吃一些可以降肝火的食物，比较常见的有苦瓜、芹菜以及绿豆等。这些食物常吃可以有效降肝火。除此之外，日常饮食要注意清淡一些，太过油腻辛辣的食物对于肝火调理是没有好处的。
如果想要更好的养肝护肝，可以找张元奎主任支支招！张元奎主任中医师医师简介：宁波市名中医，医院退休老专家，医院副院长，医院副院长，宁波大学医学院兼职教授、《传染病学》教研组组长，宁波市重点学科中西医结合肝内科学科带头人之一，宁波市肝病技术指导中心副主任，中医药学会宁波分会肝脏病专业学会主任委员。
从事中医临床五十余年，熟谙中医经典理论，对各型肝炎、肝硬化腹水、脂肪肝、酒精肝、药物性肝病、肝癌、以及气血津液的虚劳调养有独到研究。
擅长治疗：在长期临床中对疑难杂症：中风、肝硬化腹水、肿瘤、糖尿病、高血压、自身免疫性疾病、风湿性关节炎、风湿性心脏病、冠心病、肺原性心脏病等，以辩证论治为基础，循证辨病为辅佐，提高疗效，深受广大病患好评。
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