手脚发麻是生活中非常常见的现象，很多人都经历过，比如躺在沙发玩手机时手臂会有些发麻、长时间坐着站起时腿部突然发麻，很多情况都是由于压迫导致手臂和腿部上的血液不流通从而造成短暂麻痹的现象，有很多人不当回事，认为只要站起来活动活动就可以了，但是经常手脚发麻的人需要注意这可能是身体在向你诉说你的身体状况并不是很好。
如果未受到压迫而手脚发麻而且长时间内不能恢复的，这你就需要注意一下。导致手脚发麻的原因有神经压迫和神经受损，前者短时间内可以恢复，身体并无大碍，而后者可能整天持续出现手脚发麻症状且短时间内不能恢复，这说明你身体状况十分糟糕，可能患有多种疾病。
首先可能会患有中风症状：老年人常患有高血脂、高血压，血压高将会导致血管紧缩，高血脂又常常会导致血管硬化，从而导致血液不流通，而老年人血液黏稠，在睡觉时候将会出现脑缺血的现象，从而导致脑部神经受损，患有中风，常常手脚会出现发麻的症状。
还可能患有糖尿病：由于血液里血糖过高，将会导致身体代谢紊乱，严重时血液将会出现尿酸成分，将会腐蚀手脚周围的神经末梢，进而可能引发神经炎，从而导致手脚发麻，瘫痪等现象。
手脚发麻也可能是四肢分散性麻木导致的：四肢分散性麻木意思是四肢并不同时发生麻木现象，四肢麻木时间较为分散，这有可能是脑部神经局部受到刺激造成身体不协调的现象，造成这种病症的原因极有可能平时喝酒喝醉造成酒精中毒现象，也可能是脊椎病导致的上肢麻木。
经常手脚发麻的人也可能患有脊椎病：若长时间坐着不动就会产生手腕麻痹，腿部发麻，同时经常头晕且腰部脊椎酸痛，这就需要注意可能患有脊椎病。由于平时坐姿不正确导致脊椎过度得压迫神经，从而造成脊椎处神经受损，导致上肢出现发麻的颈椎病状。出现这种情况要及时调整坐姿，否则病情将会加重甚至四肢出现瘫痪现象。
那么我们应该怎样治疗或预防这些疾病呢？
首先我们平时应该多做些锻炼，别老窝在家里，要多出去走走呼吸新鲜空气，从而加快血液循环和新陈代谢预防血糖过高，然后通过舒展四肢腰部的方法将会有效得放松神经，减少神经压迫，从而预防神经受损。
然后要控制平时的饮食菜单，多吃蔬菜，少吃油炸类的食品，切忌暴饮暴食，这样我们就会有效预防糖尿病的发生，血液里的血脂含量将会大大减少，这对于我们身体健康非常有利。
最后我们要杜绝酗酒这种行为，这不仅仅会对我们身体健康造成巨大危害，引起酒精中毒，导致四肢瘫痪，也会给自己以及自己身边的朋友家人带来巨大的麻烦，极大影响我们的生活状况。
小编建议：对于未受到压迫而手脚发麻而且长时间内不能恢复的这类人就需要注意自己平时的生活状况，要多做运动，饮食要科学，杜绝酗酒，这样我们身体才会越来越健康。
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