手脚麻木是人们日常生活中常常会出现的症状，如长期维持某个姿势时间较长、如不正确睡姿、如厕蹲久、甚至怀孕时期均可引发，一般会在较短时间内消除。但是，有一些疾病也会引起手脚麻木持续存在，这时就应该引起重视！临床资料显示，60%-70%患者忽略了手脚麻木这一致残报警信号，最终导致偏瘫、猝死、中风、心梗、脑梗。错过最好治疗机会，是导致瘫痪的罪魁祸首。
引起手脚麻木的原因?
1颈椎病、腰椎间盘突出症
颈椎病、腰椎间盘突出症是引起手足发麻的最常见疾病，也是中老年人好发的疾病之一，近年来此病有年轻化的趋势。由于长期久坐不愿活动、姿势异常，尤其是电脑、手机使用时间过长，使椎间盘发生退行性变，导致椎间盘突出或是关节突发生增生或肥大，这些突出的椎间盘或增生的关节突一旦压迫邻近的神经根时，便出现了手指脚趾发麻。
2营养不良、糖尿病
营养不良长时间胃肠道功能紊乱，摄食减少，会造成机体缺乏足够的蛋白质和维生素。特别是缺乏B族维生素，会导致营养与代谢功能阻碍和神经传导速度减缓，引起末梢神经炎和神经根病变，造成手足麻木。如果平时一直消化不良，营养跟不上，就会导致因为维生素B的缺乏而产生末梢神经炎。还有，由于糖尿病患者是会引起多种并发症的，手麻木者也有可能有糖尿病。
3动脉硬化、肿瘤、巴雷综合征
患有脑动脉硬化者，神经的传导速度会减缓，大脑的局部供血、供氧也会减少，还会导致中枢功能障碍。尤其是中枢部位的缺血、缺氧功能障碍，可引起相应肢体部位的麻木。这种手足麻木往往有一侧性、阵发性特点。随着血管状态的改善，持续数小时或数日后，麻木症状可自然好转或消失。同时神经系统内的肿瘤压迫周围血管，神经，导致局部缺血缺氧等症状，出现手足麻木等早期症状。另外有一种称为巴雷综合征的疾病，并非少见病，可能与空肠弯曲菌、手术或疫苗接种等有关。最常见的亚型为急性炎症性脱髓鞘性多发性神经病，表现为四肢麻木和无力。病人刚开始会觉得手脚麻木乏力，一般在2至3天内到达高峰，严重者还会出现四肢瘫痪，甚至累及呼吸肌出现呼吸困难而危及生命。该病早期正确诊断并给予大剂量丙种球蛋白或血浆置换治疗或能挽救患者生命，改善预后。
4药物或酒精中毒
老年人如果多种疾病，必定会同时服用多种药物。其中，磺胺、痢特灵、呋喃唑酮、氧氟沙星等抗菌药，雷米封、乙胺丁醇等抗结核药和长春他辛等化疗药，在剂量过大或用药时间过长的情况下，可能诱发神经末梢炎，引起肢体麻木。而这种麻木通常是由手足开始，而后逐渐向上蔓延，并常伴有感觉过敏或感觉异常，因而服用这些药物时应严格控制剂量，同时现在社会上吸烟喝酒的人很多，对于常喝酒的人来说，如果酒量摄入过多就会导致手麻木，这是因为此时的你已经慢性酒精中毒的状态了。
手脚麻木怎么办？1.寻找原因
出现手脚麻木并且长时间不缓解的情况时需要重视，并抓紧寻找原因，若是颈椎病或腰椎间盘突出症的患者需要改正生活不良姿势，及时进行治疗，对于营养不良或者是糖尿病患者需要合理控制饮食，而动脉硬化病人需要及时检查，并确定大脑缺血灶，及时进行处理，必要时进行CT，磁共振检查，排除肿瘤可能。对于药物性或酒精性引起的应该合理用药，戒酒等措施。
2.对症处理
轻轻捶打，捶打的力度以自己可以接受的程度为佳。左脚麻时抬起右胳膊，右脚麻时抬起左胳膊。平时睡前可以用热水泡脚，增进血液循环。在休息仰卧时脚部抬高些，让血液向身体上部回流，促进全身血液循环。
3.养生保健
手脚麻木看似小毛病，很有可能是大病先兆，千万不可掉以轻心。从中医角度来说，麻木一证属气血的病变，气血不能正常运行流通，以至皮肉经脉失养所致。所以不论是何种原因所致，均要养成良好的生活饮食习惯，注意按时作息，预防“三高”。
久坐族要经常活动，保持正确的坐姿，减少颈椎、腰椎疾病的发生。参加力所能及的体育活动，如跑步、保健操、户外运动等，以增强体质，并使气血流畅。麻木症状遇阴雨天加剧者，应注意保暖防潮，夏天在开着空调的房间里，尽量不让空调对着身体吹，穿上长衣，不让肢体裸露在外，避免冷空气对身体的侵袭。在天气寒冷时候，尤其要注意保暖、身体过度受凉、受寒，或严寒的气候往往会加重麻木的症状。
4.穴位按摩
太冲、足三里、三阴交。经常按压以上穴位有助于改善血液循环，促进气血循环，改善麻木等症状。正确的穴位按压是使用指腹施力轻压的方式来刺激穴位,只要有微微酸痛的感觉即可达到效果,用力过度反而会造成伤害。特别是帮感官神经较为迟缓的长辈按摩时,力道的拿捏更要小心,以免不小心造成伤害。
孙益