不知从何时起，“抑郁”这个词成为当代人的口头禅。被领导训了一顿，抑郁了；中午点个外卖，结果汤全撒了，又抑郁了；下班辅导孩子做作业，抑郁到怀疑人生……
虽说抑郁的确跟情绪有关，但并不能简单地把抑郁情绪等同于抑郁症，随时在吐槽，随时喊抑郁的人，不一定是抑郁症，相反有些性格外向，在大家前表现谈笑风生的人，却可能是真抑郁。
到底如何判定抑郁症呢？青岛市精神卫生中心精神一科主任董继承跟大家聊聊“抑郁”那些事儿。
抑郁症早期4大征兆
1、总也高兴不起来，不仅表现在表情上，也可能表现在动作和姿态上。2、对周围事物失去兴趣，表现出对社会交往的厌倦、冷淡。3、认知功能受损，记忆力减退、注意力不集中，或反应迟钝、创造性下降。4、无明确原因的长期失眠、食欲减退、体重下降，身体疲倦。
董继承表示，如果以上症状持续2周以上，影响到正常生活，且通过自我调节也无法缓解时，就要提高警惕，主动寻找心理医生，医院进行就诊。
抑郁症的确诊
董继承表示，抑郁症首先是一个症状学，核心症状表现为情绪的低落、思维的迟缓、兴趣下降等；其次在病程标准上，只要以上症状持续超过2周，则符合抑郁症病程标准；如果这些抑郁情绪已经严重影响到个人日常生活，则达到病症的严重程度；最后，如果排除其他因素导致的抑郁症状，则基本可以确诊为抑郁症。
抑郁情绪≠抑郁症
当下，不少人都会感受到来自生活中方方面面的压力，难免出现情绪低落的时候。如果出现以上抑郁症状也不必过于惊恐，试着学会自我调节，转移一下注意力，或者找知心的朋友或家人倾诉表达，排解内心的抑郁情绪。如果抑郁情绪不超过2周就能消解，并不能被称之为抑郁症，只能说明自己出现了一个正常的抑郁状态，提醒自己该放松一些自己的心情了。
“面具下”的抑郁症
就像不能轻易自我诊断为抑郁症一样，也有特殊类型的抑郁症患者，并不容易被周围人觉察，主要分为以下两种。
1、微笑型抑郁。在我们直观的印象里，抑郁症患者就应该是每天闷闷不乐、忧伤、哀愁的状态。其实不然，尽管患者内心深处感受不到真正的快乐和喜悦，但并不代表他不会笑。在日常的生活交往中，这类抑郁症患者也会礼节性地微笑，甚至还有一些患者，在日常生活中是谈笑风生的，让人很难把他与抑郁症联系起来，但其实这些人的内心深处，是有比较深刻的抑郁体验的。2、隐匿性抑郁。这种抑郁症患者常伴随大量的躯体不适症状，大多数人都会就觉得自己是不是得了某种躯体疾病，医院就诊，而其实这类患者是存在抑郁症状的。
最后，董继承表示，抑郁症并没有想象中的可怕，这只是一种常见且可治愈的疾病。抑郁症既可以因为及时有效的治疗得到完全的康复，也会因为恐惧、拖延导致病情恶化，所以是否罹患抑郁症还应由专业人士来做出判读。如果大家对于抑郁症有了更充分的了解、更深刻的认识，必然是有助于早期发现、早期治疗的，这对于抑郁症患者的长期转归来说也是具有重要意义的。
来源：青岛新闻网
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