工作和生活中，有些应酬，总是不可避免要喝酒。每次喝酒以后，肠胃会很难受，这是因为酒精刺激胃黏膜，导致胃的蠕动和消化功能变差。那我们可以通过哪些食物来帮助身体缓解不适呢？
白面粥。喝酒后不宜吃油腻辛辣等食物，如果肠胃出现不舒服、恶心、呕吐的现象，可以吃一些白面粥来缓解。
热牛奶。牛奶具有解酒的功效。牛奶也可以在喝酒之前喝，它所含的蛋白质等营养物质可以提前保护胃黏膜，避免喝酒后出现肠胃不适等症状。
香蕉。香蕉可以增加人体的血糖浓度，降低血液中酒精的比例，解酒的效果不错。
新鲜葡萄。葡萄中含有的酒石酸可以和酒中乙醇相互作用形成脂类物质，有效的降低体内乙醇浓度。酒后可以适当吃些新鲜的葡萄，帮助缓解酒后出现的反胃、恶心症状，达到醒酒的效果。
蜂蜜水。蜂蜜可以加速酒精分解，给胃肠道黏膜附着一层保护膜，阻止酒精在消化道内的吸收而促进其排泄，阻止因饮酒过量导致的酒精过敏或酒精中毒。
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