随着我们对于健康的重视
很多人都开始每年做体检
虽然大毛病没有
但是体检下来
很多人都会有肝脏方面的“小瑕疵”
都知道肝脏对于人的重要性
特别是长期饮酒的人
酒精对肝脏的伤害更大
而且他们往往将酒精肝
认为成是脂肪肝
其实这两者的区别可大了
酒精性肝病，俗称酒精肝，是因为长期饮酒导致的肝细胞结构异常或功能性障碍疾病。而酒精肝多发于男生身上，会严重损害身体健康。
酒精肝有哪些表现？
01
全身乏力
对于酒精肝的患者来说，经常会感到全身乏力，极其容易产生疲惫感。另外在生活中也不爱活动，甚至严重的基本，日常生活中的运动都会生气。
02
食欲不振
酒精中含有的乙醇会损害蛋白质，因为蛋白质对脂肪有分解作用，所以影响对脂肪的分解。进而就会影响到患者的食欲。造成患者食欲下降，消化不良等情况。
03
恶心呕吐
因为酒精损害了蛋白质，从而影响了食物的分解。食物不能及时的被分解，吸收掉，便会使人出现恶心呕吐的症状。所以当你发现自己有恶心呕吐的症状时，一定不要大意。
04
右上腹肝区胀痛
患者会普遍出现肝区及右上腹胀痛的感觉，疼痛通常呈慢性不间断痛，严重时会呈现慢性不间断痛。
这是由于肝脏肿大，牵扯肝包膜造成的疼痛，甚至会牵扯至右肩或右背，出现疼痛感。所以当出现这种疼痛感时，一定不要大意，医院就诊。
脂肪肝早期症状有哪些？
01
恶心呕吐腹胀
轻度脂肪肝若伴有肝功能损害，可伴有恶心欲呕，厌油，上腹饱胀等，恶心的症状常常单独出现。
02
疲惫乏力
一般患有脂肪肝的人，大多会有倦怠，易疲惫的表现。所以这种表现症状与酒精肝特别相似，人们一般会弄混了。
03
饮食中维生素缺乏
脂肪肝是由于脂肪堆积，合并饮食中维生素缺乏。那么人就容易出现多种维生素缺乏症。当体内维生素缺乏时，大多会出现神经炎，舌炎，口角炎，皮肤淤青等。少数人也会出现消化道出血，牙龈出血等情况。
怎样预防酒精肝？
01
戒酒
酒精对肝脏的伤害是非常大的，而且所谓酒精肝就是酒精对肝脏造成的伤害，所以戒酒是最重要的预防措施。
不论是酒精肝患者还是正常人都会应该少喝酒，酒精固然会让人心情舒畅，但是喝多伤身，点到为止即可。
02
补充蛋白质
因为酒精肝损害人体中的蛋白质，所以要及时的补充足量的蛋白质。多食用鱼，瘦肉，鸡肉等含有高蛋白的食物。
03
避免空腹喝酒
在当今这个社会，无论什么场合，都避免不了沾酒。但是一定要避免空腹喝酒，在喝酒前最好是喝点奶或者是酸奶，都有助于保护胃黏膜，并减少肝脏对酒精的吸收，从而减轻肝脏的负担，也可以减少酒精对肝脏的伤害。
04
坚持锻炼
生活中，要多注意坚持锻炼身体，提高自身的免疫力和抵抗力，加强肝脏的新陈代谢。从而有助于排除身体废物，养出一个好身体，才是最重要的预防措施。
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