女性一听到内分泌失调，就有说不完的话题，女性部分疾病都和内分泌失调有关。
什么月经不调跟内分泌有关、熬夜、酗酒会导致内分泌失调、情绪激动暴躁也和内分泌有关等等。
那么，如何才能知道自己内分泌失调了，身体会有哪些变化呢?
妇科疾病
对于女性而言，一旦内分泌出现了紊乱，很容易出现月经不调痛经的现象，有些人还会出现乳腺疾病，和其他的妇科疾病，所以要及时的进行调理。
大把掉发
虽然掉头发是很自然的生理现象，但如果无缘由的大把脱发，可能是因为没有注意调节内分泌导致症状加重。
血压升高
人体血压正常都是保持在一个平衡的血压值附近波动不大，如果发现自己出现血压升高的情况，且身体免疫力低下容易感冒等。那么，可能就是内分泌失调严重了，这个时候不仅要调理内分泌，还要降血压避免形成高血压，危害血管健康。
经常拉肚子
大家也都知道内分泌和激素有关，而激素是促进人体正常运营的重要物质。所以当内分泌失调严重了，就会导致肠胃消化功能出现问题，不能正常工作。尤其是雌激素水平不稳定的时候，身体可能会出现经常拉肚子，经常肚子疼的症状。
皮肤变差
人的皮肤上出现了一些色斑，并且颜色变得发黄或者发暗，这就说明内分泌已经出现了不稳定，并且受到了外界严重的刺激。
脾气暴躁
这种情况一般出现在更年期女性的身上，她们的脾气会变得非常烦躁不安，而且波动比较大，这也就是内分泌出现紊乱所引起的。
肥胖
平时不注意自己的饮食均衡，有些人内分泌紊乱会导致体重增加。
不孕不育
当我们的大脑对各种内分泌的调节不是很灵敏时，就会导致一些激素分泌出现紊乱，严重的影响了女性的怀孕，尤其是子宫会受到严重伤害，降低了受孕的几率。
体毛过多
对于女性而言，如果自己的身体毛发过于浓密，这显示某项激素分泌过多，出现了内分泌紊乱。
那么，你可以试试这些方法来调理：
一、生活习惯方面
（1）不熬夜：研究发现，如果一个成年人每天睡眠时间不足4个小时，那么其新陈代谢的功能就会因此发生障碍，而一旦新陈代谢变慢以后，内分泌也会因此失衡，可能会引起皮肤长痘、长色斑等诸多问题。
（2）合理运动：进行合理地运动，能够让身体更加健康，同时也能够确保内分泌的平衡。
（3）泡泡澡：泡澡可以可以促进血管扩张，增强收缩能力，加快血液循环。而且泡澡还会消耗身体热量，功效可以和慢跑1公里媲美，有利于保持身材。
二、饮食方面
（1）均衡营养：尽量保证食物品种的多样化，荤素合理多吃新鲜的蔬菜和水果，与此同时少吃油腻以及刺激性的食物。
（2）多吃绿叶蔬菜：绿叶蔬菜里面都含有碱性能中和平常吃的酸性肉类食物。体内酸碱平衡，可以有效调节内分泌，避免失调带来的一些健康问题。
三、精神调理是关键
实际上长期不良的情绪也会影响内分泌的平衡，因此想要使内分泌恢复平衡的状态，在平时一定要尽量保持轻松愉快的心情，注意放松身心，保持平和的心态以及乐观的心情是非常重要的，尽量避免焦虑、紧张等情绪是很必要的。
四、中药调理
必要的时候可以在医生的指导下，吃一些调理气血的药物，最好是以一些中药为主，要坚持长时间的服用，才能起到好的效果。
温馨提示：必要时请就医，切勿私自用药。
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懿春堂