内分泌失调的常见症状有以下几种：体重持续增加
健康生活、节食和健身都能保持好身材，但事情并没有这么简单。很多女性都有隐藏的内分泌失调，这使她们无力减肥。这一般是由胰岛素抵抗导致的。想要减轻这类症状，可以在饮食上做点改变，少吃加工食品和糖类食物。小腹脂肪增加，肌肉质量下降
当你的内分泌系统正处于高压之下时，体内就会出现激素减少和其它物质增多等现象。这会导致你的身体自动储备脂肪以备不时之需，因此，人们将腹部脂肪增多视作肾上腺疲劳的征兆。性欲低下
内分泌失调的一个最显著症状是性欲低下，这种症状往往是由睡眠质量下降开始的。睡眠不足，我们的性欲就会相应减弱。疲劳
不喝点提神的东西就连上午都熬不过去了？下午是不是也会莫名累得昏昏欲睡呢？容易感到身心疲劳不是正常现象。稍微改变一下饮食结构吧，比如减少加工食品、小麦和谷类制品，你的血糖就会稳定下来。焦虑，易怒，情绪低落
感觉自己不像自己了？别光想着吃药，焦虑和压抑很可能是由内分泌失调、体内毒素过多、过劳、压力过大等原因导致的，而且你的身体很可能长时间没得到应得的养分。好好调整一下吧，倾听身体的声音，做好补救措施。失眠，睡眠差
这代表你的身体过于紧张，体内皮质醇增加，这些因素会直接导致多种激素失调。失眠就是有这样的危害。出汗过多
对很多女性来说，盗汗和潮热是身体出问题时最容易出现的信号。在这个阶段，先不要使用激素替代疗法，先回忆并记录下你之前都吃喝了什么，身体感觉如何，情绪上有什么变化等。情绪的变化往往与体内温度升高直接相关。当下次潮热来袭时，你要冷静下来，辨别自己心底在想什么。消化问题
胃胀气，腹胀和消化缓慢是由激素导致的常见问题，但并不会经常被归结为内分泌失调的症状，反而会被认为是食物有问题、没有好好咀嚼或吃得太多。当你认为是消化不良时，你的身体正因营养不良而忍饥挨饿。食欲过剩
在大快朵颐之后，你是否回过头问问自己，为什么想吃这么多吗？这种情况一般是由肾上腺疲劳、胰岛素抗性和其它激素失调导致的。减少糖类、酒类、牛奶和小麦制品的摄入量，不仅能帮助你控制过剩的食欲，也能改善你的消化状况。
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