人体通过内分泌系统（激素）+神经系统共同调节代谢和生理功能，正常情况下，机体内的各种激素处于一个相对平衡的状态。而在现代，由于工业污染、工作压力大、熬夜等因素，很容易出现“内分泌失调”。
如经期痤疮、莫名色斑、白发脱发......
[内分泌系统包括哪些？]
内分泌系统包括：1.形态上独立存在的可见器官，如松果体、脑垂体、甲状腺、肾上腺等；2.分散在其他器官组织中的细胞团，如卵巢内的黄体、胰腺内的胰岛素等。这些激素非常重要，涉及机体生长发育、生殖、代谢、行为等（激素是相互调节，共同作用，不可单一分割来看待）。
激素种类非常多，以上只为示例
什么症状预示着内分泌不调？医院吗？]
脱发（头发稀疏、斑秃、脂溢性皮炎等）：男性多为雄激素分泌旺盛，影响双氢高睾酮的浓度所导致、而女性由于生育、口服短效避孕药等引起内分泌紊乱，可能会导致脱发。
痤疮（黑头、粉刺、丘疹、脓疱、囊肿）：由于内分泌失调（多见青少年，性激素分泌旺盛），导致皮肤油脂分泌过多，使得毛孔堵塞，进而导致痤疮，不进行及时治疗，会越来越严重。
肥胖：“喝水都能胖”，这通常是因为内分泌异常，使得脱脂转化酶（LPA，影响脂肪的分解、转化）发生变化。同时，肥胖还会诱发许多慢性疾病，常见的如三高、冠心病。动脉粥样硬化（注意，肥胖会引起内分泌失调；内分泌失调也会引起肥胖）。
糖尿病：前面提到激素是相互调节、共同作用的，由于胰岛素分泌受损，其他激素也会受到影响，内分泌型糖尿病患者通常会情绪激动、身体疲软乏力等。
疲劳：出现不明原因的疲倦无力、并伴随食欲、体重等变化，可能是甲状腺功能减退。
情绪波动大（烦躁、抑郁等）：雌激素和孕激素激增导致女性经期情绪变化的重要因素。
不孕不育：性激素六项必查，对男方而言，排除少精、弱、无精等情况、判断是否存在性腺功能减退、睾丸衰竭和精细管发育不全等；对女方而言，判断排卵时间及排卵情况，进行进一步了解。
出现以上的症状，医院就诊，并排除是否由激素引起。
[该怎么预防？]
预防效果永远大于治疗，通常我们可以做如下事情：1.合理饮食，注意饮食结构要避免单一化，避免高盐饮食，并保证一天最少摄入ml的水（含食物），同时定时定点的饮食习惯也很有必要；2.定期锻炼，运动前应热身、一周至少进行2-3次有氧运动（对于年老、体弱者，不用急于求成，按自己的实际情况来进行锻炼）；3.控制体重，过胖则通过运动+低碳水饮食来减肥（不要节食或盲目吃减肥药）、过瘦也不好；4.学会减压，用平和的心态面对周围人事物；5.保持良好睡眠习惯，避免熬夜，如睡眠质量不佳，建议临睡前1小时饮用一杯牛奶或者一小碗小米粥，可以促进睡眠，同时避免刷手机，可以听点柔和舒缓的纯音乐；6.定期体检，这有助于我们及时的发现身体的问题。
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