这是燕赵健康陪您走过的第个清晨
天气越来越冷，弱弱的问一句：你穿秋裤了吗？
劝你一句：千万别只要风度不要温度，如果全身关节受寒时间长了，胳膊、膝盖和小腿都会出现疼痛的症状。
毕竟，关节长期受到寒潮低温影响，真的会增加类风湿发作的风险。
关节保暖：秋衣秋裤可以做到
秋衣秋裤对关节的保暖主要体现在四肢和连接四肢的关节上，具体包括肩部关节、肘部关节、腕关节、髋关节、膝关节和小腿关节等。
穿上秋衣秋裤就相当于将寒风和低温隔绝在了关节之外。同时，经过秋衣秋裤的保暖，这些关节处的血液循环也能得到促进，保障了机体的正常活动功能。
预防类风湿：还要做到这些
1.适当运动：类风湿是一种本身免疫性疾病，适当加强锻炼，可增强本身免疫力，如慢跑、快走、骑行等都不错的选择。
2.注重饮食：多吃蔬菜水果和富含蛋白质的食物，如鸡蛋、瘦肉、大豆制品，少吃高脂肪类食物，避免辛辣油腻刺激之物，另外，甜饮料也要少喝，尽量戒烟戒酒。
3.保护关节：如避免因外伤或过度使用引起关节损伤、尽量不穿高跟鞋，同时要保持良好的姿势，避免久坐久站和长时间屈膝等。
4.预防控制感染：有些类风湿患者是在扁桃体炎、鼻窦炎、咽峡炎、龋齿等感染性疾病之后而发病的，因此，一旦出现感染，要积极治疗。
5.控制体重：体重的增加为关节增添了额外的负荷，减轻体重，有利于减轻关节负重，减轻关节上的压力和磨损程度。
6.及时诊治：如果关节一旦出现不适，如疼痛、红肿等，医院进行诊治，抓住最佳的治疗时机，避免关节畸形。
秋冬季是类风湿关节炎的高发时段，大家一定要保护好自己的关节，如注意保暖、适当运动、均衡饮食、控制感染等。
一旦出现关节不适，不要盲目用药，医院诊治才是关键，避免关节进一步损伤。
医院风湿免疫科
让健康变得更简单
▼
-医院