痛风能喝酸奶吗
痛风产生的原因，主要是由于血液中的尿酸过高，所以，对于痛风患者来说，主要要做的就是控制饮食，防止尿酸升高太多。从嘌呤含量来看，酸奶也属于低嘌呤食物，但酸奶涉及到微生物发酵，所以与牛奶相比，嘌呤含量会有所升高，同时酸奶中含有的乳酸会干扰尿酸的排泄。所以建议痛风及高尿酸血症患者可以少量食用酸奶，每天在～克左右为宜。痛风：怎么喝酸奶最健康
虽然痛风患者可以喝酸奶，但很多人还是吃得不对。因为全脂酸奶所含的脂肪会阻碍肾脏对尿酸的排泄，而且脂肪高的膳食还会导致肥胖和代谢紊乱。所以，相比全脂牛奶，脱脂或低脂奶制品（包括酸奶）是更好的选择。痛风：坚持“两低一控，两限量多”
低嘌呤：禁用含嘌呤极高的食物如：动物内脏、海产、贝壳、浓汤等，限量选用含嘌呤中等的食物。
低脂肪：因脂肪有阻碍肾脏排泄尿酸的作用，所以，生活中应选用含脂肪少的动物性食品及用油少的烹调方法。
控制体重：肥胖是痛风的危险因素，肥胖患者相对体重减少10%，尿酸可降低约20μmol/L，同时还可降低胆固醇与血压。
限制饮酒：酒精既可以增加尿酸的产生，又降低尿酸的排泄，酗酒是诱发痛风发生、发展最重要的因素之一，因此，能戒酒就要戒酒。
限制果糖饮料：果糖常存在于蜂蜜、水果汁等高甜度食物中，富含果糖的饮料可抑制尿酸排泄，诱发痛风。
多食用素食为主的碱性食物：蔬菜和水果中的钠、钾、钙、镁等元素在体内氧化后，可生成碱性离子，故称为碱性物质，在碱性环境下，尿酸盐更易溶解。
多喝水：每日保证ml-ml的饮水量，足量的水分可以使血容量增高，从而稀释血液，阻碍尿酸结晶，促使尿酸溶解，有利于尿酸从肾脏的排泄。
总而言之，适量摄入酸奶对尿酸高或痛风的朋友来说是利大于弊的，但过量饮用不太建议。
除了酸奶，痛风患者还应做到合理均衡饮食，避免高嘌呤、高油脂、高糖食物以及酒精饮品，体重控制在合理范围内，只有整体的饮食和良好的生活习惯，才能对尿酸的控制和痛风疾病的预防意义更大。
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