轻度手机依赖症症状
中重度手机依赖症症状
如果你有超过一半以上的答案是“是”，那么小编要很慎重的告诉你，你已经是重度手机依赖症了！
什么是手机依赖症？
手机依赖症是一种新型心理疾病，尤其青睐上班族和学生这两类人。随着手机在中国普及率的快速提高，越来越多的手机持有者发现自己已经无法离开这个“爱物儿”，哪怕只是半天儿不见，也会魂不守舍，坐卧不宁。高科技在给人们带来沟通便捷的同时，也将一种“新鲜病”——手机依赖症“捆绑销售”给了现代人。
手机依赖症六大危害
危害一：影响睡眠
睡觉前看手机会扰乱正常作息。有研究显示，白天频繁看手机、发短信的人睡眠质量越差。
危害二：健康的定时炸弹
除了对腰椎、视力等有害，澳大利亚癌症兼神经外科专家库拉纳研究发现，手机与脑瘤等严重健康状况有关。虽然这一结论还未得到充分证实，但研究肯定了手机对健康的危害。
危害三：容易忽略疲劳感
人们在玩手机时忽略了身体的疲劳感，事实上，长时间低头会导致脊椎压迫，颈脖、头部和肩膀疼痛。英国一家知名医疗保健供应商调查发现，84%的8~24岁的年轻人在过去年里，因为玩手机而遭受过颈脖和背部疼痛。
危害四：引发安全事故
英国的一项研究发现：/3的人走路时会发短信、听音乐、打电话，他们忽略红绿灯的几率比不发信息的人高4倍;八成人开车会打电话或发短信，这一行为导致事故发生的风险高出4倍。
危害五：削弱思维能力
美国密歇根大学一项研究分析表明，工作中仅仅发一条短信，都会使失误的次数增加。对于学生来说更是如此，研究发现，手机会让人持续处在多任务状态中，长此以往会出现注意力障碍等问题，影响孩子的创造力和学习能力。
危害六：社交受到严重影响
我们慢慢淡忘了从前的欢聚时光、游戏互动、聊天畅想，人际交流变成了“人机交流”，冷落了父母、孩子和爱人，自己也显得更孤独。因此，别让手机成为“第三者”，跟家人在一起的时候最好放下手机。
得了这个“病”
毕竟是不好的
那我们应该如何预防
.发呆、独处、幻想甚至无所事事，都可能是思考的良好契机，成为凝结智慧的过程。在闲下来的时候，不如试着给大脑一些“留白”的空间，适当让自己抽离出他人的世界。
2.要懂得克制。这与对酒精、烟的依赖有相似之处，可以靠意志力来改变。
3.多找其他兴趣，转移注意力，最好可以找到一起聊天的小伙伴。
4.学会进行时间管理，把自己每天的日程安排得有张有弛。既有忙碌的时段，又要有手机上网的时间。
5.当症状严重时应当寻求心理医生的指导，医院就诊，以免情况恶化。
最后
送大家一段话
手机只是一个工具，人是否被其奴役，关键在于自己能不能牢牢掌握主动权、选择权。舍弃手机基本是办不到的，对付手机依赖还要靠自己！
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇