过去和朋友吃顿饭,每人至少八两白酒,然后再要两箱啤酒当茶喝。半个月才喝12瓶啤酒,酒量根本不入流。如果对酒精不过敏的话,一天不到一瓶啤酒不会影响健康,但长期喝容易长大肚腩。
喝酒不蛤误事,而且容易出事。有一次去外地,临走时和朋友一起喝送行酒,结果两个人喝了两瓶白酒,十几瓶啤酒后,看到发车时间快要到了,朋友非要开车送我去火车站,结果还没出院子,汽车就开上了一米多高的花池子,还好人没出事。
因为喝酒出过不少洋相,有一回和一个老板喝酒,老板带着一个二十岁左右的小姑娘,我一劝酒,小姑娘立马端杯挡酒。我心想一个弱不禁风的小姑娘能喝多少,凭我的酒量先把小姑娘喝跑,再和老板喝。没想的我被小姑娘灌得直接断片,怎么回的家都不知道。
喝酒容易,戒酒难。我嘴上喊戒酒已经很多次了,但每次看到桌上的香喷喷的菜,觉得不喝两杯对不起美味佳肴。如果一个星期不和朋友们大喝一回,吃什么都觉得不香,医生说我有酒精依赖症。
坚定我戒酒决心,是去年12月,一个朋友因为喝酒去世了。才47岁,是个小老板,年底了请生意伙伴喝酒,一连请了一个星期,天天至少喝一斤,结果回家后由于酒醉的太厉害,呕吐物堵塞气管,窒息死亡,抛下漂亮的妻子和正上高中的儿子走了。
我喝酒虽呕吐的次数不多,但有一次喝过酒后,晚上突然感觉胸口憋闷,喘不上气来,老婆又按胸又捶背,才缓过这口气来。想起来后怕。
后来反思了一下,总是图自己痛快,过度酗酒,是一种非常自私的行为,应该控制饮酒数量,是为自己,也是为家庭。
想明白后,我开始调整生活习惯,加强锻炼,培养兴趣爱好的办法,控制饮酒次数。
重新调整生活习惯,下班后婉拒朋友的邀请,回家和家人一起做饭用餐,减少了酒局,和谐了家庭。
加强锻炼,早晚出门慢跑或散步,坚持一段时间,感觉身体对酒的依赖逐渐减轻。
最有效的方法是培养兴趣。我一直喜欢读书写作,对历史有深厚兴趣。接触《今日头条》以后,隔三差五写图文答问题。现在有意识地提升兴趣度,把写作当成一种工作之余的最大爱好,和条友们一起写作,一起交流,一起互动。过去下午下班后就想着找哪个朋友喝一盅,现在经常考虑的是文章怎么写更吸引粉丝。思想转移了到了创作上,对写作兴趣越来越深厚,对酒的兴趣越来越淡漠。
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