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俗话说“肝脏的治疗就是支持生命”，显示肝脏对我们身体的重要性。但是肝脏是一种愚蠢的，它缺乏疼痛的神经，即使它超负荷，甚至生病，使用这种疾病并不是很不舒服。这一特点使人们经常忽视肝脏的日常维护，当问题被发现时，它基本上是肝病的晚期。因此，无论您的肝脏，您都应该注意平时的保养和维护。那么你如何照顾肝脏？饮食调理是首选，这里小编会介绍一些天然的小成分，看上去不像是丑陋，但却是低调的“肝主”，经常吃一点，肝病不打扰。
1，葛根
葛根是一种具有相同药物和食物的植物。它看起来很难看，但它的营养健康益处可能非常大。葛根含有许多营养成分，如葛根素，大豆苷元，花生等营养成分，以及蛋白质，氨基酸，糖和必需的铁，钙，铜，硒等矿物质。着名的滋补滋补品享有“千年人参”的美誉。
葛根可以提高肝细胞的再生能力，恢复正常的肝功能，促进胆汁分泌，防止肝脏脂肪堆积。二是促进新陈代谢，加强肝脏解毒功能，防止酒精过量引起的醉酒，宿醉，酒精中毒和酒精肝引起的肝脏损害。三是加强肝胆细胞的自身免疫功能，抵抗病毒侵袭，预防肝功能不全引起的急性肝炎。
2，苦荞茶
“苦荞”被现代科学称为“谷物之王”。它富含膳食纤维和多种氨基酸。一方面，它可以防止过多的卡路里摄入和脂肪堆积。一方面，它促进肠胃蠕动和燃烧脂肪。同时，它补充人体所需的各种营养素，适合身体各种脂肪的人长期饮用。苦荞是一种粗粮，冲泡茶，味道鲜美，富含膳食纤维，有利于肝脏修复，促进肝脏新陈代谢。.
3，蒲公英根茶
蒲公英根茶清热解毒。对于熬夜，吃重口味的火灾，浸泡几杯蒲公英根茶，火很快就会消失，缓解一些火和口干。蒲公英植物含有多种健康营养素，如胆碱，有机酸和菊粉。蒲公英还含有蛋白质，脂肪和维生素，具有丰富的营养价值。
4，桑椹
桑椹的标题是“民间圣水果”。它的果汁就像蜂蜜一样，甜美可口，价值很高。它可以食用并用作药物。桑椹味道甜而冷，具有滋补肝肾，调理肌肤，活化肌肤，发明眼睛的功效。桑椹干具有健脾，养肝，养阴养血，养肝，补肾的功效。
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