“平安健康”是每位父母对自己孩子的美好期盼，然而据调查，我国每年都有3%的畸形新生儿诞生。导致畸形新生儿最主要的原因就是遗传因素，另外还有药物的影响，然而研究也表明即使是父母没有遗传疾病，孕妇在孕期的饮食也会导致畸形胎儿的出现。
大家都知道孕妇的孕期的饮食很重要，因为女性一个人要供给两个人的营养，胎儿在母体中的营养供给都源自母体，孕妇在孕期有些东西是不能吃的，如果不保持谨慎，很有可能会导致胎儿畸形。
哪些食物，孕妈再馋也不要碰？
1、不要饮酒
现在的都市生活节奏较快，忙碌了一天之后很多年轻人都喜欢喝点小酒，一来可以放松心情，二来也是一种社交。不仅男性有这样的习惯，很多女性也有饮酒的习惯，甚至有很多年轻人不喝点酒就睡不着。可是女性怀孕之后，就需要戒掉酒精了，因为饮酒之后，血液中的酒精有一个代谢的过程，在血液中酒精浓度较高时，会影响胎儿的健康，导致胎儿慢性酒精中毒，这样一来孩子就会更容易发生畸形。
因此，怀孕之后的妈咪要马上戒酒，不要觉得胎儿的畸形是小概率事件，不会发生在自己身上，怀孕之后万事都要小心，千万不能因为自己的一时放纵，而给胎儿带来一生的影响。
2、腌制食品不要吃
很多地区的人都喜欢食用一些腌制食品，因为腌制食品比较入味通常很好下饭，有很多年轻人为了节省做菜的时间，常常购买腌制食品放在冰箱里备用。事实上，食用腌制食品不利于人体的健康，因为有些腌制食品中含有亚硝酸盐，亚硝酸盐不仅会引起母亲的中毒，对胎儿的影响也很大。
因此，妈妈在孕期要尽量食用新鲜的蔬菜，不要怕麻烦，腌制的食品本身就对人身体健康不利，怀孕的妈妈就更不能碰了。
3、农药过重的食物
现在的市场上蔬菜水果的品种越来越多，很多商家为了使蔬菜外观看起来更好，而使用大量的农药或者化学物品。农药中含有的氯元素和汞元素会通过血液循环进入胎盘，导致胎儿中毒。经常食用含有农药的蔬菜水果就有可能导致胎儿畸形。
同时，为了迎合市场，很多商家出售反季水果，这些水果虽然让人解了馋，但是里面的化学物质也很多，如果孕妇食用对胎儿也会造成影响。孕妇最好选择有机蔬菜食用，在食用之前，最好能够多清洗几遍食物。
那么，孕妇孕期的饮食和营养应该注意哪些问题？
1、荤素搭配营养均衡
怀孕的妈妈最好多吃蔬菜水果，蔬菜水果里面富含大量的矿物质和维生素，能够补充妈妈和宝宝需要的营养。另外，在孕期要多吃清淡的食物少吃油腻的食物，要做到荤素搭配营养均衡，在主食方面，既要吃细粮又要吃一些粗粮，保证肠道能够健康地蠕动。
2、不要吃太多
很多产妇在孕期为了让宝宝获得更多的营养会吃的比较多，但是，吃得太多并不好，这会导致胎儿的体积过大，容易造成早产难产。妈咪不要一味多吃，而是要吃得精细，多吃营养含量高的食物。
3、适当服用营养品
女性在怀孕之后，一个人要供给两个人的营养，营养摄取不足也会导致妈妈身体出现一定问题，怀孕的女性最好服用一些叶酸和钙片。女性在怀孕期间，很容易出现缺钙的现象，同时配合运动也能有助于影响的吸收。
很多妈妈都认为怀孕之后应该静养，其实如果完全不动会不利于血液循环，宝宝不能得到充足的营养。女性在怀孕期间，也要适当运动，孕期瑜伽是很好的选择，如果不想运动，也应该去户外走动一下，晒晒太阳。
如今人们的生活水平提高，饮食也越来越多种多样，对于孕妇来说最重要的就是要吃的健康吃的新鲜，孕期的饮食影响着孩子的身体健康，家长想要孩子健康地发育，就要注意孕妇的饮食。如果不知道吃什么，可以参考网络上的食谱。同时有条件的家长还可以咨询营养师的意见，为妈妈和孩子搭配合理的饮食。孕期饮食不仅关系到妈妈的身体，也和宝宝的成长息息相关。
各位网友，大家觉得畸形宝宝的出现还和什么有关呢？关于孕期的饮食大家有什么心得呢？欢迎分享。
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