每日护肤小课堂让你每天都美美哒，青春永驻！爱美是女人的天性，但是如今很多人遇到肌肤问题都不知道怎么解决，用护肤品或者去美容的效果都不太大，还不如自己自制面膜和从别的地方下手，内外兼修，这样子护肤效果才是最棒的！——《致读者》
气温一天天下降，很多原本不喝酒的人，下班回家也会倒上二两白酒，美其名曰“暖暖身子”。甚至有些人觉得喝酒可以养生，对心血管健康还有好处。
这里首先我们要强调的是，喝酒非但不能养生，反而喝酒会多种疾病的诱因。喝酒会引起诸如心血管疾病，心脏病，胰腺炎、胃癌等多种恶性疾病。
不过在咱们的文化中，很多场合不可避免的需要喝酒，这时候在下酒菜的选择上，就要聪明一些。不要选择那些不健康的食物，加重身体受到的伤害。
首先喝酒时很多人喜欢吃腊肉、咸肉下酒，这种选择是错误的。熏腊腌制的食品经过长时间的风化后，产生一定含量的亚硝胺，与酒精融合会产生氧化物质，对肠胃有很强的刺激作用。
其次喝酒撸串也是常见的行为，其实大家都知道烤肉并不健康，烧烤类食物经过长时间的烧制后，很容易产生致癌物。更不要说制作烧烤的肉类，通常并不是新鲜的肉，如果食物腐败也会引起腹泻。
最后喝酒吃油炸花生米下酒也很常见，油炸的花生中含有大量脂肪酸，让花生的营养功效失去原有的作用，同时增加肥胖、高血脂、动脉粥样硬化等多种疾病的发生危险。
说完三种对健康不利的下酒菜，那么喝酒时吃什么可以避免醉酒、缓解酒精对身体的伤害呢？
1、喝酒时吃大拌菜：
蔬菜水果中富含的维生素C、维生素E、微量元素硒等可以起到抗氧化的作用，从而缓解酒精伤害。大拌菜中有品种丰富的蔬菜，可以有效的补充维生素C和B族维生素。
2、喝酒时吃糖醋鱼：
酒的主要成分是乙醇，进入人体在肝脏分解转化后才能排出体外，会加重肝脏的负担。而糖对肝脏及血液循环有一定的保护作用，因此选择下酒菜时不妨选择一盘含糖的美味佳肴。
3、喝酒时吃凉拌海带：
大量饮酒与频繁排尿可出现钾、钠、镁等无机盐的丢失，而表现酸中毒、酒精中毒等症状。若能吃些凉拌海带既可稳定水、电解质和酸碱平衡，又可防止酒精中毒。
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