逢年过节更要讲养生，让我们用快乐的心情、健康的生活方式来开始新的一年！谨祝各位新年快乐，万事如意！
——汪振宇
汪博士说节日养生
1.常态睡眠
放假了，得多睡一会呀！于是，懒觉睡到上午11、12点。觉是睡足了，问题也来了，白天睡多了，到半夜还精神着呢。3天假期下来了，养成了晚睡晚起的习惯，到上班的时候，感觉早起好难受啊!成年人每天睡上6-7个小时就够了，多睡也不会再长个了，只能长膘啦。
2.少坐多动
长时间看连续剧、打牌、搓麻等，这些都是属于“多坐少动”的活动，能量消耗的少，但东西可没少吃。这种生活方式，3天假期下来，体重很容易增加1-2公斤。因此，即使放假，每天也应该多动动，逛街购物、外出散步、不妨走着看电视，打牌、搓麻时不时地起来活动活动，顺便偷偷看看别人手里的牌(^_^)
3.饮食适度
放假期间，走亲访友，少不了吃喝，但注意不要放开肚皮大吃大喝！暴饮暴食是引起胃肠道疾病的一个重要原因。我们平常是一日三餐，按时定量，消化系统形成了与饮食行为相适应的规律。突然改变饮食行为，短时间内吃下去太多的食物、喝下去大量的饮料，超出了身体对食物消化的能力，会引起胃肠功能失调，
4.喝酒适量
无酒不成席，亲朋好友相聚，酒是少不了喝的。建议：（1）为人为己，开车不喝酒，喝酒不开车！（2）不要过量喝酒。过量喝酒会造成肠黏膜的损伤及对肝脏功能损害，从而影响营养物质的消化、吸收和转运。甚至引起急性酒精中毒、胰腺炎，胃穿孔、胆囊炎等急腹症。
专家简介：汪振宇、中医博士、主任中医师、硕士生导师、辽宁省百千万人才工程百人层次专家、营口市自然科学中医学科带头人、营口市名中医。
擅长：中医治疗失眠、头痛、眩晕、气短、心悸、健忘等心脑血管疾病，对亚健康、更年期等中医调养也颇有造诣。
门诊时间：周一二四五的上午、周三的下午
门诊地点：医院二楼中医内科诊室（位于二楼最南端的内科诊疗区域）。
之前可通过汪博士