都说“胃是喇叭,肝是哑巴”、胃痛你有感觉,但是没有人会说肝疼,一旦一查出肝的病,基本都是......常言道:肝好,一切都好,肝不好,未老先倒!肝净,皮肤都娇嫩。
肝脏是人体最重要的代谢和解毒器官。人体胃肠道所吸收的各种物质,包括营养物质和毒素等,经胃肠道的血管系统后,都由肝脏的门脉进入肝脏内进行分解、合成及解毒。
肝脏从不呻吟叫苦,也不会喊痛,这也是人们经常忽略它健康状况的根本原因。这就是为什么肝癌一发现,就是晚期的原因。
肝脏其实是一个非常重要的脏器,它掌管着糖、脂肪、蛋白质的解毒、代谢,人体大部分的新陈代谢和有毒物质的转化,因此,它也是最易污染的部门。
一、肝脏解毒功能的原理
在机体代谢过程中体吃进去的食物药物、呼吸进去的各种有毒害气体、以及无法及时排出体外的宿便,都要先通过门静脉收集,然后在肝内被解毒和清除。
它有两大功能:
1肝主疏泄所谓疏泄,就是让你能够疏通、畅达。请根据文章底部阅读量来判断真假脉脉养生平台和各大抄袭平台。比如说人生气了,时间久了,肝气郁结,就影响脾胃的运化功能,也就是说消化功能变差,所以人生气了,就不想吃饭。
2肝主藏血肝脏不只管藏血,还管着全身调节气血运行,管血液分配。
比如说,人在运动的时间,肝脏就把血液分配到四肢,女性朋友生理期前,肝脏就把血液分配到血海,即冲脉,那个时候肝脏的血液少了,柔韧性格就下降了,所以女性朋友总有那么几天脾气不好。
二、“肝”苦与共如今,人们生活节奏快、工作压力、生活压力越来越大,加班、应酬、熬夜是家常便饭,饮食不规律、配搭失衡、缺乏运动等不良生活方式,使我们的肝脏承受巨大的负荷,造成日积月累的损伤,甚至导致常见的酒精肝、脂肪肝、肝硬化和病毒性肝炎等肝的病变。
三、肝胆排出物
当肝脏这个解毒器官出现问题时,人体就会出现以下一些症状:
1、无端感到疲倦、无端感到烦躁、焦虑和忧郁。
2、眼睛干涩或者死鱼眼、口干口苦、偏头痛。
3、头发经常很油。
4、出现粘便、有体臭。
5、腰部赘肉增加、脾气特别大、失眠多梦。
6、前胸后背有红痣。
7、指甲有明显竖条纹、脸庞两边有肝斑。
8、乳腺增生和妇科问题。
如果以上症状,你已经满足了三项以上,那你就必须要开始调理肝胆的功能了。
调理身体,中医强于西医,食疗胜于药疗。春夏季,排毒养颜的山药绿豆百合粥便是养肝的最佳选择。
现代人,食物中的添加剂太多了,再加上经常食用快餐、油腻、煎炸的食物,身体里留下了不少的毒素,累积在体内,毒素不仅会溢于肌肤伤害容颜,还会损及肝脏。
四、养肝护肝大招(做艾灸)
1.做艾灸百岁葫芦艾灸具有温通的作用,还具有调理脏腑的作用,虽为湿热体质,但是从湿热的病因机制来讲,属于脾虚为本,运湿不能,久而化热。运用艾灸的温通调理作用后,可从根本上解决湿热问题。
灸的作用概括起来有以下几点:
1、温经通络,行气活血:艾灸有温经通络,行气活血,祛湿散寒的作用。主治风、寒、湿引起的一切病症。
2、补中益气,回阳固脱:艾灸有温补中气,
现代人,工作压力生活习惯造成肝脏在轻微病变,肝内的大部分健康组织是能够应付日常代谢活动需要的,所以轻微的肝病患者不容易发生身体不适的症状。只有当肝损害超过70%的时候,身体才会出现显著的症状,因此肝硬化的发生发展往往是“静悄悄”的,很难在早期发现患有肝硬化。
艾灸调理肝胆功能,选择艾灸日月期门、中脘、关元、中极、带脉、血海、足三里、气海穴是完全可以的。
但有胃肠疾病和肝胆疾病的人,在用这几个穴位当主穴的同时,还可以用大气血配合灸肝俞、胆俞、脾俞、胃俞穴。
肝功能没有明显的症状,那么此时做的艾灸是属于保健灸,保健艾灸应选择百岁葫芦艾灸每周艾灸3~4次,每次艾灸的总体时间在1个小时左右即可。
腹部和背部的俞穴可以艾灸30分钟,足三里穴多灸10分钟。
《扁鹊心书》中还说:“一个人在无病的时候常灸中脘、神阙关元、气海,就算不能长生不老,也可以长命百岁。”
那这个穴位群的位置就不得不说了。中脘在人体正中线上,脐上4寸。关元在下腹部,前正中线上,当脐中下3寸。气海在下腹部,前正中线上,当脐中下1.5寸。神阙是个万能穴,调百病。
1寸就是你自己大拇指的宽度,以此来测量1寸。
艾灸这几个保健穴位是最好的肝胆脾胃保健方法,比起我们每天花几百,甚至上千块钱服药合算的多,也安全的多。
2.开心最重要肝脏的特性就是主疏泄,喜条达,恶抑郁。只有当肝不受约束时,身体才能达到一种轻松、疏泄的状态,犹如一棵枝叶舒展的树。
3.远离烟酒吸烟会影响肝脏的脂质代谢,有调查显示:肝癌病死者中,吸烟者死亡率是不吸烟者的1.6~1.7倍。可见,与其他癌症一样,吸烟对肝癌的发生也有某种恶劣影响。
众所周知,饮酒伤肝,现在还没有任何药物或食物能防止酒精对肝脏的损害,特别是空腹饮酒时,酒精很快被吸收入血,不仅会对肝脏造成损害,对全身亦有不良影响。
特别是慢肝病人,饮酒无异于在饮毒药,饮酒后约90%~95%在肝内代谢,无论快速或慢速、大量或少量摄入酒精都会增加肝脏的耗氧能力,出现缺氧性坏死。
4.早点睡觉:
但每晚子时(23:00-1:00)开始,就是肝胆自我修复的时间段,此时能进入深度睡眠,是非常养人的。
一旦此时不睡,肝脏就会逐渐失去动力,解毒功能也会直线下降,各种毒素排不干净就会直接反应到脸上,痘痘和各种斑就会纷至沓来,尤其是太阳穴和脸颊两边,是肝经和它的搭档胆经的“一亩三分地”,一旦肝的排毒不畅快,自己的后院就会先着火。
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