国庆中秋双节黄金周马上就要结束了，相信大家都度过了一个充实愉快的假期。小编在朋友圈看着各式各样的美食默默地流下了羡慕的口水（别问，问就是值班，问就是贫穷...），同时我也发现了大家聚餐的时候都喜欢“整点儿”，在此，必须要提醒一下各位，喝酒助兴可以，但是千万不要贪杯喔，小心酒精肝找上门来。
那问题来了，酒精肝是个啥？有什么表现？现在小编就给大家好好盘一盘。酒精肝，全称酒精性肝病，是由于长期或大量饮酒导致的肝脏疾病（饮酒史一般超过5年，折合乙醇量男性≥40g/d，女性≥20g/d；或2周内有大量饮酒史，折合乙醇量80g/d）。初期通常表现为肝脏脂肪变性（脂肪肝），进而可发展成酒精性肝炎、肝纤维化和肝硬化。世界权威医学杂志《柳叶刀》上的一篇文章显示，通过对个国家~年的饮酒数据及饮酒产生的医疗卫生负担进行研究发现，“酒没有安全剂量，即使喝一点也有害”。酒喝多了伤肝，这个道理人人都明白，可在中国，酒文化可谓源远流长，随着人们生活水平的提高，每当亲朋相聚，应酬酒会，盛情之下，往往弄得酩酊大醉，这也导致近年来酒精性肝病的发病率在不断上升。
轻度的酒精性肝病可无症状，无法对患者起到警醒作用。即使出现临床症状通常也是非特异性的，可表现为右上腹胀痛、食欲不振、乏力、体重减轻、黄疸等；随着病情加重，可进一步出现神经精神症状和蜘蛛痣、肝掌等表现。
酒精性肝病最有效的预防措施是戒酒，或者控制饮酒量（男性少于40g/d：相当于52度的白酒ml/红酒ml/啤酒0ml左右；女性少于20g/d），尽量饮用低度酒或不含酒精的饮料。如果一段时间内不再饮酒且注意饮食，早期的酒精性肝病会逐渐恢复正常。如果仍然酗酒，酒精性肝病会进行性发展，最终导致肝脏不可逆的损害，此时再戒酒可能就为时已晚了。
如果无法避免喝酒，可以在饮酒前先喝点牛奶、酸奶等，不要空腹饮酒，这样可以起到保护胃粘膜、减少酒精吸收的作用。定期的体检（肝脏彩超、肝功能检测等）可协助了解、掌握自身健康状态，一旦发现异常，马上给予相应的处理，切医院就诊。
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