你是否常常一到办公室就埋头苦干，到了中午才发现半口水都没喝，晚上加班到九、十点是家常便饭，失眠、易醒……
尤其是年底，由于工作压力加大，精神持续紧张，不少人都得了神经衰弱。
如果出现了以下六种神经衰弱的症状，你就要警惕了。
症状一：神经倦怠神经衰弱患者经常感到精力不足、萎靡不振、脑力迟钝、不能集中注意力，甚至记忆力减退，工作效率降低。
症状二：对内外刺激敏感神经衰弱患者没有器质性病变存在，患者对某个部位、某个症状越注意，痛苦就越明显，倘若转移注意力，痛苦就明显减轻甚至消除。
神经衰弱患者的病痛部位的分布不一定符合解剖部位，而且位置也不固定，或会变动。
症状三：易烦易怒神经衰弱患者易烦多忧、易喜善怒，缺乏忍耐性。
症状四：紧张性疼痛神经衰弱通常由紧张情绪引起，多以紧张性头痛最常见。
神经衰弱患者感到头重、头胀、头部紧压感或颈项僵硬，有的神经衰弱患者还表现为腰背、四肢肌肉痛。这种疼痛的程度与劳累无明显关系，即使神经衰弱患者休息也无法缓解。
症状五：失眠多梦神经衰弱病人由于大脑皮质的内抑制下降，神经易兴奋。
神经易兴奋导致难以入睡或不够深沉，容易惊醒或睡眠时间太短，或醒后又难以再睡。长期如此，势必形成顽固性失眠。
症状六：心理生理障碍有些神经衰弱的病人会感觉头昏、眼花、心慌、胸闷、气短、多汗等，很容易掩盖了神经衰弱的基本症状。
焦虑是许多神经衰弱病人的基本症状之一。焦虑可能是易于疲劳、记忆障碍、失眠的继发症状。
神经衰弱病人经常对现实生活中的某些问题过分担心或烦恼，也会对未来可能发生的、难以预料的某些危险而担心烦恼。
出现神经衰弱症状时，神经衰弱患者可以找朋友聚一聚，向其倾诉。建立良好的人际关系，向亲友及时宣泄不良情绪，对于神经衰弱者来说是不错的缓解之道。
另外，针对因神经衰弱而产生的睡眠问题，要尽量养成定时作息习惯，并辅以热水澡、适当运动、睡前喝热牛奶等助眠方法。若这些方法都不能缓解神经衰弱，建议及时就医治疗。
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