科技越来越现代化，疾病也紧跟时代的步伐越来越现代化。
突发性的心梗成为当代社会威胁人类生命安全的一大杀手。
我国每年新发心梗60万例死亡率在三成以上
今天跟小编一起来看看心梗的威胁，防患于未然
心梗为何越治越多？
心血管病专家胡大一教授对此深有感触：
刚开始当医生的时候，每天能将一些六七十岁的患者从心肌梗死中拯救过来，很有成就感，而现在发现心梗病人越来越多，而且二三十岁的年轻患者也越来越多。
现实数据确实如此——
每年约万人心肌梗死！成绩年终总结
据《中国心血管病报告》显示，目前我国心血管病患者已经达2.9亿人，每年发生急性心肌梗死的患者大约万人。早先心梗主要是以60岁以上老年人居多，近几年越来越多低于45岁的甚至于20、30多岁的年轻人也出现在心肌梗死的队伍里。
▼享年34岁！流行歌手、音乐创作人、音乐编曲及制作人覃桢因过度劳累导致心肌梗塞于年2月11日凌晨去世。
▼享年42岁！移动医疗公司“春雨医生”创始人张锐因心肌梗塞于年10月5日晚辞世。
▼享年44岁！途牛旅游网预订中心副总经理李波于年2月8日晚突发心梗离世。
▼享年50岁！著名相声演员王平在沈阳家中因心梗突发于年2月22日溘然辞世。
▼享年58岁！“吉祥三宝”的父亲——著名蒙古族音乐人布仁巴雅尔因心梗于年9月19日下午不幸去世。
▼享年59岁！相声演员侯耀文突发心肌梗塞，于年6月23日猝死在家中。
而面对来势汹汹的心梗，太多人不以为然。胡大一教授就接触过这样一位病人：
“一位有钱的老板，一年做了三次CT，医院CT先进就做一次，一见到我，就问要不要做支架，这样的问题让我不知道怎么回答。”胡大一教授无奈地说，这位老板生意做得很大，体重也从年轻时的余斤上升到现在的多斤。现在即便上2楼也得坐电梯。他的问题不是支架，而是生活方式的问题。
支架不能预防心肌梗死！成绩年终总结
再好的医学、再贵的支架，也不能%的预防心肌梗死。
支架是种金属异物，它放进血管必须必然扩破斑块，斑块破了恰是诱发血栓、产生心肌梗死和猝死的原因，金属异物存在血管内，存在长期血栓风险。因此放了支架，除用阿司匹林，还得加上另一个为支架预防血栓的每天20多元人民币的氯吡格雷。
支架虽一时救了命，但治标不治本。不戒烟，不认真服药，不运动，支架里还会出血栓，导致再梗死，甚至猝死。支架里也会再发生动脉粥样硬化，其他血管也会出现新问题。
在胡大一教授看来，心血管疾病就是一个“堰塞湖”，“前缺防，后缺管，得了心梗救治晚。”一边是带病生存的人越来越多，用很高的成本，比如很贵的支架、起搏器、药物来维持一些患病群体，另一方面是越来越多的年轻人提前进入到这个“湖”里。
心肌梗死本可以预防的！成绩年终总结
大部分心肌梗死，尤其是35岁，40岁突发心肌梗死，本来可以预防，可以不发生的。
相对于放支架，吸烟、应酬大量喝酒/酗酒、过劳、不运动，改掉这些习惯，反而是预防心梗成本最低，获益最大的方法！
1.戒烟处方
每天吸烟20支以上，患心脏病的风险会增加2~3倍。吸烟，对身体的危害非常之大，重量级文献研究比比皆是。胡大一教授反复强调吸烟是心肌梗死年轻化和心脏猝死排位第一的危险因素，戒烟最早获益的也是心血管病风险的下降。
公共场所立法控烟一年，心肌梗死减少30%-40%。
2.戒酒处方
大量饮酒可致血压升高，难以控制，甘油三酯明显升高，血糖波动。长期大量饮酒可致酒精性心肌病、心脏扩大、心力衰竭。大量喝酒可引发快而严重不规律的心律失常（心房颤动），即医学上的“节假日心脏综合征”，长期大量饮酒还导致酒精性脂肪肝和肝硬化。
饮少量酒可能对血管的有限保护作用，远不及日行万步路。
●喝酒不舒服者不要喝酒。
●喜爱喝酒要限量：男性每日白酒1两、葡萄酒2两、啤酒ml左右；女性减半。
3.休息处方
过度劳累可引起血压、血糖波动，并且常用吸更多烟来消极提神形成恶性循环。特别对于社会精英及痴迷某些娱乐游戏的人群来说最为普遍——劳累了身心、毁掉了健康。●每天23点前上床入睡，偶尔不得不熬夜，也别超2点。●睡前别谈论不愉快的事。不生气、不过喜、不伤悲。●睡前3小时，别看惊险刺激的影视节目和书籍。●睡前可做些放松运动，如按摩、静坐、冥想等。
湖南中医院心血管科主任医师谢海波在40多岁参加单位体检时，血压/毫米汞柱，体重指数27.51，明显超标。经过2个月努力指标都回复正常。他除了注意多走路、控制饮食外，每天坚持23点前睡，早晨7点起床，中午午休。在他看来，如果你有高血压，最好的办法是：早点睡。
4.运动处方
现在年轻人每天大部分时间面对的是手机、电脑，天天久坐不动，在此基础上新陈代谢更是越来越糟，身体机能越来越差。而大多数中青年群体总以工作忙没时间运动为借口。而预防慢病，一周有分钟的中等强度运动非常有必要。
●每周至少运动5次，
●平均每次30分钟以上，
●运动后心率最好达到（-年龄）次。
●快走、太极拳、骑车、乒乓球、羽毛球等都是不错的选择。
●关键是要一直坚持。
因常年处于工作日程繁忙的状态，胡大一教授也曾肥胖、血脂异常和餐后血糖升高。17年来他坚持日行万步路，从未间断，体重减轻了21公斤，各项指标也回归正常。
忙不是借口，可以借口不能天天游泳、爬山，但没有借口不能善用碎片时间，如机场候机、开会早到、茶歇等快步走路。路在脚下，走向健康。
本文摘自：宁夏微健康
禁毒知识
戒毒治疗到什么程度就算是“治好了”？
吸毒成瘾在医学上被定义为一种慢性、复发性的复杂脑部疾病，需要系统、科学的治疗，家属在慢慢接受科学观念的同时，也产生一些疑问：这个治疗，跟感冒、其他生病一样吗？这能治好吗？什么样才算是戒好毒了？一般到什么程度就能出院回家了？
戒毒治疗是一个需要医生、患者及家属共同的参与的身心全面治愈过程，这个过程区别于一般病症最明显的就是无法用科学仪器测量、给确切数字来诊断，只能通过症状表现、回归病史来判断其严重程度，在治疗过程中，观察、诊断看是否恢复成一个正常人。
湖南康达自愿戒毒中心戒毒专家介绍，成瘾科是精神科的一个分支，很多吸毒者长期药物滥用出现躯体、精神上的疾病。
如像传统毒品躯体疾病较多，而新型毒品的话，有一个更棘手的问题：精神病性的症状，情绪障碍、出现幻觉、妄想、情感障碍（如脾气大）等精神症状，有些患者甚至出现抑郁或躁狂与抑郁的双向障碍等。
那既然选择接受治疗，又该如何来判断一个吸毒成瘾者是否已经“治疗得差不多了？”除了评估精神症状是否消失外，还有就是自知力以及戒毒动机的改变、戒毒和毒品认识的改变、家庭关系、社会关系的处理等是否恢复正常。
首先我们来说说这个自知力恢复的问题。
吸毒成瘾对家人心灵上最大的伤害就是自知力的丧失。家属往往因不了解病因，对患者采取激烈行为；患者也因出现精神障碍不能理解家人一片苦心。双方都在意彼此却因少了了解而出现沟通的鸿沟、表达的阻力，其实科学治疗才是有效的方法。
对于患者自知力，大家需要了解几个不同程度的表现：
◇自知力完全恢复
能够回忆（描述）自己当时出现妄想、幻觉等精神病症状和感受，且主动要求治疗、积极配合。
◇自知力大部分或部分恢复
承认自己曾出现过精神状况，知道自己因吸毒导致一些精神上的症状，但是，不同程度地说不全自己的精神病性表现。
◇自知力小部分恢复
勉强承认自己因吸毒行为导致的精神病性症状，无法说出此前精神病性症状的表现，需要在医务人员或者家属督促下才服药。
◇没有自知力
完全否认自己存在精神病性障碍，只感觉自己有一点点的不同，或不认为自己做错事情，认为别人都在同自己作对，认为自己不需要服药，坚决拒绝接受治疗。
除了自知力的恢复外，在治疗过程中戒毒动机的改变、戒毒和毒品认识的改变、家庭关系、社会关系的处理等是否得到改善，也是判断患者是否可以回归家庭的重要依据。
通过躯体疾病治疗、精神科对症治疗、高端心理治疗以及全面的康复治疗，在帮患者戒除身心毒瘾，更注重帮助患者构建新的价值观，矫正对毒品、吸毒和戒毒的认知，学会如何在今后生活中如何拒绝毒品等等，在整个治疗过程中必不可少。
戒毒治疗一般是2~3个月或者三个月以上，根据患者一些住院的实际情况，来判断其诊疗效果。值得注意的是，即便是精神症状恢复了，对于患者心瘾却需要更长时间的隔离。即使治疗后回归家庭了，仍需要较长时间脱离吸毒环境才更能保持操守率，这就是说家庭环境要起到重要作用。
治疗过程中，家属也应积极参与家庭心理治疗，在对毒品、戒毒及治疗有一个认知的转变。戒毒治疗并医院不管，自己做甩手掌柜，家人也需要跟患者配合医生，要树立家属正确相处模式，不能纵容、惯着，毫无原则。家属有什么做的不好的，也需要指出来，要在监督的同时也保持尊重与支持。
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