提醒五类人，最好做到“滴酒不沾”，别拿自己的生命开玩笑
第一类：“五高”者
“五高”，即高血压、高血脂、高血糖、高尿酸、高体重。
酒精的刺激，会导致血压急剧的上升，饮酒时间长短和高血压有很大的关系。
喝酒会提高甘油三酯的含量，加重高血脂，宜诱发血栓，危害生命健康。
而高血糖者，胰岛素代谢出现异常，如果没有控制好酒精摄入量，很容易影响胰岛素功能，血糖出现波动，易诱发糖尿病的并发症。
高尿酸，易诱发痛风，而酒精对痛风，会产生多方面影响。
肥胖是多种慢性病的诱因，一旦饮酒，危害加倍。
所以，五高者，一定要注意，切莫喝酒，最好“滴酒不沾”。
第二类：心脏病者
有心脏病的人，也要“滴酒不沾”。
因为，酒精进入人体后，会让人体大脑，产生兴奋的感觉，会加速心脏的跳动，增加心脏负担，易诱发心脏病。
所以，心脏不好的人，也要注意少喝酒。
第三类：胃肠疾病者
喝酒伤肝，更伤胃，酒精进入人体后，直接损伤胃黏膜。
酗酒，尤其是高浓度白酒，会直接破坏胃黏膜屏障，导致胃粘膜损伤，引起胃黏膜的充血、水肿、糜烂，甚至出血。
所以，胃肠疾病者，本身胃部就出现了病灶，此时，一定要“滴酒不沾”，否则，对胃部损害加倍。
第四类：肝炎者
肝炎的人，不节制地饮酒等于慢性自杀。
对肝炎者来说，肝实质本身已有损害，肝功能降低，酒精代谢所需要的各种酶活性降低和分泌量减少，更影响肝脏对酒精的解毒能力。
这些均可促使肝炎的病程迁延，轻则加重病情，重则促进发展为肝硬化。
第五类：喝酒脸红者
喝酒脸红，说明乙醛脱氢酶少，容易酒精中毒。
体内乙醇脱氢酶多，乙醛脱氢酶少或活性低，使酒精的主要成分乙醇转化成乙醛的速度非常快。
但乙醛无法及时代谢，乙醛具有使血管扩张功能，乙醛堆积在体内使体内血管扩张，表现出脸红，也就是所谓的“喝酒脸红”！
这类人一定不要再继续喝酒了，否则容易导致究竟中毒，危害加倍。
喝酒者，要护好二处，改掉三个习惯
第一处：肝脏
喝酒要护肝，这是老生常谈的话题，但依然不得不说。
很多人都知道，喝酒对肝不好，但奈何总有一些不得不喝的时候。
那么，你就要好好护肝了，以免诱发脂肪肝、酒精肝、肝硬化，甚至肝癌。
每多饮用0克酒精（相当于一杯酒精饮料），患肝癌的风险就会增加约4%。
所以，喝酒的你，一定要注意养护好肝脏，从一些小事做起，并且要坚持住。
对策：食绿+饮茶
绿色入肝，肝脏喜欢绿色。
饮食加点绿，有利于肝气的循环和代谢。
茼蒿、荠菜、芦笋、菠菜、西兰花、空心菜等，都是好选择。
白天，多饮茶，可促进新陈代谢，减少肝脏负担。
在两餐之间，用一些护肝小植物，搭配泡水代茶饮，简单又护肝。
蒲谷丁苦苣茶，热水冲泡代茶饮，有助于排肝毒，防肝损，提高肝解毒能力。
蒲谷丁、苦苣，是“药食两用”的小植物，搭配泡水，可很好的保护肝脏。
蒲谷丁，俗称婆婆丁，随处可见，入肝经，擅长排肝毒，保护肝脏健康。
现代药理研究表明，蒲谷丁含有的甾醇类物质，能够使肝糖原含量增加，肝脂肪酶的活性下降，从而在一定程度上起到保肝作用。
此外，其有效成分，还可拮抗内毒素所致的肝细胞损伤，解除内毒素导致的毒性作用，增强肝脏的再生能力。
苦苣也是“药食两用”植物，可清肝利胆，利尿消肿。其有效物质，可加速磷脂合成的胆碱存在，因而可加速细胞修复速度，对肝脏细胞有明显的保护作用。
搭配在一起泡水，排肝毒，提高肝脏解毒能力，预防肝损伤，保护肝脏健康，十分不错。
第二处：胃部
酒精入胃，会直接损害胃粘膜，甚至引起炎症、溃疡。
并且，酒精度数越高，对于胃部的损害也就越严重，一定要注意。
对策：食黄+揉腹
黄色入胃，胃喜欢黄色。
多吃黄色的食物，对胃部健康有益。
南瓜、黄小米、胡萝卜、芒果、木瓜等，都是好选择。
腹部，是胃所在的位置。
经常按揉腹部，可健脾和胃，养护胃部健康。
晚饭后半小时左右，可以揉揉腹，促进消化吸收。
双手相叠于腹部，以肚脐为中心，按顺、逆时针方向，揉摩30至50次。
一边揉腹，一边配合着缓慢的呼吸，能更好的疏通腹部气血，缓解胃不适。
改掉三个习惯
习惯一：“酒混搭”
多种酒混着喝，会大大提高肝脏癌变的几率。
各种酒的酒精含量和成分不同，混着喝，身体无法适应这种变化。
比如，啤酒和白酒混着喝，酒精渗透作用会加速，对身体造成更强烈的刺激。
研究显示，经常喝混酒的人，患肝癌几率比喝温和酒的人高出5倍。
习惯二：“一口闷”
很多人喝酒时，喜欢“一口闷”，感觉很豪爽。
然而，这样的喝酒方式，对身体伤害更大，不可取。
“一口闷”，会加重脏器短时间内承受酒精的负担，增加其危害性。
所以，喝酒一定要切记，小口慢慢喝，给身体更多的时间来分解代谢酒精。
习惯三：“光喝不吃”
很多人喝起酒来，真的就“只是喝酒”，不吃东西。
光喝酒，不吃东西，胃中没有食物，酒精越来越多，不仅严重损害胃粘膜，还会加重肝脏负担，损害肝脏健康。
之所以有“下酒菜”，就是要告诉你，喝酒要吃菜，切莫忽视。
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