年7月28日
是世界卫生组织确定的
第十个“世界肝炎日”
肝脏是人体最大的消化器官，
人体综合大工厂，
日常饮食、药物摄取都经由肝脏代谢。
如果肝脏有了炎症，肝功能出现损伤，那摄取回来的食物、酒精就代谢不完全，长期下来就会堆积在肝脏中，进一步“拖慢”肝的代谢运行效率和解毒的能力。
但由于肝脏有较强的恢复能力，往往在肝损伤的初期并没有什么症状表现，甚至进入肝硬化初期阶段也不会有太明显的症状，但一旦进入肝硬化的阶段，可能已经无法完全治愈，只能控制了。特别是经常熬夜、“三高”饮食的现代人，是肝病的潜在患者，甚至已经患病了而不自知。
所以大家更要对肝病提高警惕，
认清肝病发展的“路径”，
从源头就开始注意和防治！
01
酒精堆积→酒精性脂肪肝→酒精性肝炎→肝硬化→肝癌
现代人聚餐多数都会喝两杯，而酒桌上有句不成文规定：“感情浅，舔一舔；感情深，一口闷”。这“一口闷”确实能让酒局气氛瞬间沸腾，也能瞬间拉近人与人距离，很难推脱却也很让人上瘾。但如果这是长期以来的饮酒习惯，会让肝脏“很受伤”！
酒下肚后，只有约10%经呼吸道、尿液和汗液等排出，剩余的90%都是要经肝脏代谢，乙醇被氧化成为乙醛，最后变成二氧化碳和水排出体外。一下子或长期摄入大量酒精，乙醇和乙醛在体内累积，对肝细胞造成直接刺激和损害。
所谓的“爆肝四部曲”，就是指酒精对肝的损害步骤：酒精性脂肪肝→酒精性肝炎→酒精性肝硬化→肝癌。研究显示，每天大量饮酒的人，患上酒精性脂肪肝的几率比普通人高5至25倍。
02
脂肪堆积→非酒精性脂肪肝→脂肪性肝炎→肝硬化→肝癌
除了酒精，还有摄入的食物也需要肝脏分解。如果肝脏因炎症等损伤而无法全速运行进行分解，肝内脂肪就会越积越多，超过肝重量的5%或在组织学上肝细胞50%以上有脂肪变性时，就可称为脂肪肝。
得了脂肪肝之后，如果饮食、生活习惯依然不规律，吃得多、吃得油、吃得甜、少运动等，那肝脏的运行效率就会越来越低，就慢慢发展为更严重的脂肪肝，而后就是脂肪性肝炎，导致摄入的糖分、脂肪分解得越来越慢，肥胖症、糖尿病就会接踵而来！
03
拒绝“肝”扰！保护小心“肝”！
不想百病缠身，就要及早预防。
预防酒精性脂肪肝或肝炎，
最重要的就是少喝酒、不喝酒；
预防脂肪肝，
最重要的就是吃得健康，
少油、少盐、低糖甚至无糖，
不增加肝脏的负担，
再加上多运动，
来代谢掉肝脏内多余的脂肪，
让肝恢复健康。
但如果现代人实在无法避免加班叫外卖、抽不出时间运动，无法通过自身行为的改变来维护肝脏健康，那就可以通过外界的帮助来加速肝脏的分解速率，保护肝脏。
天然本草更护肝
不少药食同源的天然本草，都有护肝、清肝热、解酒利尿、解毒消炎、降血糖等作用：
1
甘草
味甘，性平。入心、肺、脾、胃经
功能：和中缓急、润肺、解毒
主治：（炙用）脾胃虚弱、食少腹痛、劳倦发热、肺痿咳嗽；（生用）咽喉肿痛、消化性溃疡，解药毒及食物中毒。
（资料来自《中华本草》）
2
金银花
味甘，性寒。入肺、心、胃、大肠经
功能：清热解毒、预防流感、降血脂，消炎免疫
主治：温病发热、风热感冒、热毒血痢等。
金银花配伍生甘草：金银花清热解毒；生甘草清热解毒且能护胃气。二者合用，解毒之力明显增强，且无伤胃之弊。
（资料来自《中华本草》）
3
白茅根
味甘，性寒。入肺、胃、小肠经
功能：凉血、止血、清热、利尿
主治：热病烦渴、肺热喘急、淋病、小便不利、水肿等。
（资料来自《中华本草》）
4
蒲公英
味苦、甘，入肝、胃经。
功能：抗病原微生物作用、保肝利胆
主治：急性乳腺炎、淋巴结炎、感冒发热、急性扁桃体炎、胃炎、肝炎等。
（资料来自《中华本草》）
5
菊花
味甘、苦，入肺、肝经。
功能：降血压、清肝热，解酒毒
主治：头痛、眩晕、目赤、心胸烦热、疔疮、肿毒。
（资料来自《中华本草》）
6
桑叶
味苦、甘，入肺、肝经
功能：清肺润燥、降血糖、清肝明目
主治：风温发热、头痛、目赤、口渴、肺热咳嗽、风痹、瘾疹。
（资料来自《中华本草》）
04
邓老凉茶无糖ml，拒做“小糖人”！
邓老凉茶ml罐装植物饮料，
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菊花、鲜白茅根、桑叶的六味珍材配方，
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不再增加肝脏的负担，
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