肝癌，是全球第六大常见的癌症，也是癌症死亡的第三位原因，占所有癌症的7%，是名副其实的癌中之王！
据相关数据显示，在初次发现肝癌的患者中，仅有20％的人能够接受手术等根治性治疗，其余大部分患者在一发现就已经是晚期。
专家称：大部分肝癌，在早期，的确没有什么明显症状，不痛不痒的，所以很容易忽视不顾。
再加上人们对定期体检的忽视，即使医生再三叮嘱也常常因时间繁忙、流程繁琐以及费用高昂等，不去复查。
当感觉到肝部位隐隐作痛，也总感觉没有多大问题，从而错过了最佳治疗时机。
然而，肝癌早期真的无迹可寻吗？
肝癌早期不痛不痒，如果脸上出现3种情况，可能是肝脏向你求救！
情况一：眼白发黄
眼白发黄，一般是有肝胆疾病才会出现巩膜（俗称眼白）发黄的情况；
多见于黄疸型肝炎或者淤胆型肝炎，传染性肝病、胆道疾病、妊娠中毒及一些溶血性等疾病。
如果出现这种情况，是肝脏在向你求救，医院进行相关检查和治疗。
情况二：面有“肝斑”
中医认为“肝主藏血”，一旦肝脏受损，会导致气血运行不畅通，出现气血不足、血脉堵塞等问题，面部就会发暗，甚至发黑。
长此以往，体内毒素会沉积在脸部，形成黄褐斑，又被称为“肝斑”。
情况三：舌底“静脉曲张”
舌头底部的经脉，反映了我们消化道血管曲张的情况，对着镜子照一下，如果舌头底部静脉充盈、血管很粗，甚至还有海绵状的血管瘤，这就是典型的舌底静脉曲张。
这一症状反映出，肝脏正在纤维化，而肝脏纤维化是肝硬化的前兆。
所以一旦发现这种情况，也是肝脏在向你求救，一定要警惕！
医生提醒：不想“染上”肝癌，请远离三类食物！
1、腌制类食物
此类食物，在制作过程中，会产生亚硝酸盐等，而腌制时间过长，也会积累更多毒素。
吃腌制类食物，会增加肝脏解毒负担，并且会使盐摄入量超标，加重肾脏负担，易引起血压升高。
2、烧烤类食物
研究表明，烧烤类食物会严重伤肝。
这类食物，在烧烤之时，分解的脂肪，滴在炭上面，再和肉里的蛋白结合，就会产生一种很强的有害物质。
一旦吃多了，不仅伤肝，还会致癌！
3、霉变类食物
“节俭”是一种美德，但是“过分节俭”，却会造成不必要的负担。
比日生活中，有一部分老年人，一辈子节俭惯了，对一些部分腐坏或霉变的食物，会选择切除坏的部分，继续使用好的部分。
要知道，食物在腐坏或变质后，可能会有一种黄曲霉菌，而它的代谢产物黄曲霉毒素是一种强致癌物，大量食用会加重肝脏的解毒负担，增加肝细胞损伤，诱发肝癌。
预防肝癌，养肝最关键，谨记“三句话”！
一、少喝酒，多喝水
1、少喝酒
世界卫生组织，已经把酒精列为1类致癌物！
长期嗜酒如命者，易导致酒精中毒；酒精中毒可致酒精性脂肪肝、酒精性肝炎、酒精性肝硬化。
在酒精性肝炎或肝硬变时，枯否氏细胞减少，可增加肝细胞癌变的发生。
2、多喝水
众所周知，喝水排毒，每人每天饮水量在-ml，也就是所谓的“一天八杯水”。
如果不喜欢白水无味的人，可以喝点养生茶，满足口感的需求。
二、少熬夜，多运动
1、少熬夜
俗话说，熬夜，就是熬肝血；夜卧则养肝。
也就是说，晚上人体休息的同时，也是肝脏自我修复的时间。
如果经常熬夜，不仅会导致睡眠不足，肝脏也得不到良好的休息；
长此以往，身体抵抗力下降，肝脏也会受损；而已受损的肝细胞也将难以修复，并有加剧恶化的可能。
2、多运动
适量运动，能提高身体免疫力，可以强健肝脏，促进肝脏排毒，有助于肝脏健康。
每周运动3次，每次30分钟为宜。
切记，不要过度、过量，以免损害身体。
三、少忧思，多欢笑
1、少忧思
肝脏有疏泄的功能，长期的抑郁、忧思等负面情绪，或是过重的心理压力，都会对肝脏引起损伤，引起气血不畅，郁而成疾。
2、多欢笑
肝脏，喜条达，恶抑郁，所以，日常要注意多欢笑，不给肝脏“添堵”，减少肝脏压力，促进肝脏健康。
多欢笑，可以适当听听音乐，或者与好友谈谈心。
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