生活中如果不注意饮食和生活的调节，很容易导致心脏的各种异常表现，严重的情况下，可能会出现猝死。大家要了解一些常见的猝死征兆和诱发原因，然后调整好自己的生活习惯，预防这些症状。
哪些是猝死的诱发原因？
1、抽烟喝酒
众所周知，抽烟会产生多种有毒有害成分，对心血管造成持续严重损害；同时，吸烟引起肺部损伤，使肺泡吸收氧气减少，导致血液含氧量降低，心肌缺氧加重损伤，引发心绞痛冠心病等。
酒精能导致人体的心率跳动加快，血压升高，如果在短时间内摄入大量酒精，不仅会导致酒精中毒，还会出现心血管的疾病，严重的情况下，容易引起心脏衰竭。
2、肥胖
人们的生活条件越来越好，饮食和营养也能得到有效的保障。但很多人不注意饮食，经常暴饮暴食，常常导致肥胖症。如果经常如此，大量的脂肪挤压血管，可能造成心血管的疾病，心肌梗死和猝死等等疾病更容易发生。
3、血脂血压失调
高血脂、高血压、高血糖等人群很容易造成猝死的症状，另外，三高的患者的血液粘稠度往往比正常人高，容易形成血栓，导致血压不稳定，如果出现了外界的刺激，血管容易破裂，造成血管堵塞或者是心肌梗死的问题。
猝死的征兆有哪些？
1、近期频繁出现胸闷
突然出现胸闷，休息即可缓解，但会反复发作，这种症状可能是冠心病，也有可能是猝死的前兆。突然出现胸闷的症状，预示着动脉粥样硬化，血液循环不稳定，有可能出现血管破裂，引起急性心肌梗死的风险。
发现有类似的情况，医院检查，必要的时候需要药物或手术治疗。
2、心慌
心慌往往是由于心跳加速，心律失常所导致。尽管大多数心律失常的症状不会对身体造成影响，也不会引发猝死。但如果这种症状频繁发生，有可能产生室颤，甚至引起猝死的风险。
而且老年人常常出现房颤，伴随心脏传导疾病，长期不治疗，可能会引起室颤。所以如果频繁心慌发作，医院检查。
3、心跳过缓
如果心脏跳动太慢，容易引发心脏停搏，长期如此，可能发生猝死的现象。而这种症状随着年龄的增长，越来越频繁。
所以老年人要注意，如果发现心跳过缓的症状，医院监控血压心率的情况，如果发现了血压偏低或者是心率过慢，可以在医生的帮助下进行调整，避免猝死的现象。
4、晕厥
在生活中如果突然出现了晕厥的状态，导致心跳突然减慢或停止，脑部供血不足，可能是猝死的前兆。
上面介绍的就是猝死的原因和征兆，如果发现自己有类似症状的话，医院了解具体的病情，然后再进行有效的预防。平常要懂得一些猝死的诱发因素，调整好自己的生活状态，避免出现这些症状。
愿您健康快乐！
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