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过量饮酒引发诸多健康风险，包括我们常说的肥胖、肝脏受损，还有心血管方面的高血压、心肌疾病，以及食道癌、直肠癌、胃癌、肝癌等多种癌症的发病，都与喝酒有着密切的关系。
今天我们要聊的是——酒精肝。
什么是酒精肝？
酒精肝，顾名思义就是酒精性肝病。这是一种因长期大量饮酒所导致的慢性肝病，初期表现为酒精性脂肪肝，进而可能发展成酒精性肝炎、酒精性肝纤维化和酒精性肝硬化。一般我们常说的酒精肝主要是酒精性脂肪肝，是由于酒精引起了肝细胞发生脂肪变性。
但是！脂肪肝仅仅只是一个开始……
酒精对肝脏的危害随着量的增加和饮用时间的延长，会不断加重和升级！
酒精肝的三个阶段及危害
01
酒精性脂肪肝
酒精性脂肪肝，是酒精性肝病中最早出现，最为常见的病变。一般无特异性症状和体征，随着病情的继续发展，会出现一些消化系统和肝病的特征，如乏力、食欲不振、右上腹隐痛或不适，肝脏有不同程度的肿大等轻微症状。
据统计，慢性嗜酒者有近60%会发生脂肪肝。饮酒的量越多，时间越长，肝脏的脂肪性变就越严重。
02
酒精性肝炎
炎症会使肝脏损害加剧，常发生在大量饮酒后的数周至数月期间。酒精性肝炎的临床表现差异较大，这个阶段身体会出现全身不适、食欲不振、黄疸、发烧、腹水等症状，个别人会因酒精中*引起发热、疲劳、恶心、呕吐、黄疸、伴四肢抖动、肝区疼痛、全身大汗等症状。
03
酒精性肝硬化
发展到肝硬化时，对肝脏的损害已经是不可逆转了。酒精性肝硬化伴有慢性酒精中*的表现，如精神神经症状、慢性胰腺炎等。如果不加以科学的治疗，控制病情的发展，很可能发展为肝癌。
什么人容易得酒精肝？
1、喝酒多的人。毋庸置疑，长期酗酒者是酒精肝的高危人群！酒精性肝病和饮酒量及饮酒的时间密切相关。一个人饮酒量越大，时间越长，患酒精肝的概率越高。
2、有遗传易感。有些人不耐受酒精，即使他喝的酒并不算多，也会对肝脏造成损伤。而有些人对酒精耐受，代谢旺盛，喝同样的酒，他的肝脏损耗却很少。能不能耐受，抽个血化验肝功能，做个B超就能知道。
3、营养不良。有营养不良的人，喝酒很容易伤肝。营养不良跟酒精性肝损害之间有协同作用。注意，营养不良的人不代表就是瘦子。肥胖的人，跟酒精之间也有协同伤肝作用。所以，无论是体重不足，还是超重，喝酒都容易伤肝。
已有肝脏损害的人，如乙肝、丙肝，或同时在服用一些药物的人，这时候喝酒就要当心了，甚至不能喝酒。
为了不得酒精肝，该怎么办？
01当然是戒酒啦！
轻度或中度酒精肝是可以获得好转的，肝内脂肪沉积一般在戒酒数周或数月内消退，一般也不需要加用降血脂药物，甚至可以完全恢复正常。即使对于那些酒精已经导致纤维化及肝硬化患者也大有好处。
不过，对很多人来说，尤其是应酬多的人，这并不是那么好实现的。那怎么办？
科酒，
了解一下！
科酒-慢吸收
降低酒精浓度
延缓酒精在胃肠道的吸收
保护胃肠黏膜
科酒-快分解
直接分解乙醛
肝脏解*
降低酒精危害
改善宿酒不适感
科酒-加强修复
修复损伤的肝细胞
促进胃肠粘膜细胞生长
舒缓大脑压力
科学饮酒，保护健康文明饮酒，保护友谊
02适当运动+作息规律+合理膳食
这是健康生活的不二法门！养成了良好的生活习惯，你的身体基本就健康了。我们人体自身就有很好的代偿修复机制，只要能提供一个「和谐」的环境，它们就会表现出最佳状态。
03重视酒精的危害
在欧美国家，嗜酒一直就是脂肪肝和肝硬化最常见的原因。我国近年来也有上升趋势，而乙肝或丙肝感染者长期大量饮酒会增加酒精性肝硬化的风险。
喝酒有风险，且喝且谨慎！
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