现在越来越多的聚会、应酬让我们无法推脱饮酒，但是喝酒后又会损伤到我们的身体，也让我们感觉到恶心、难受，那有什么办法可以让我们缓解酒后这些不适症状？接下来随小编一起来了解一下，或许这几种食物能够帮你减轻酒精伤害，帮你解酒。
酒后吃这6种食物，或许为你减轻酒精伤害，帮你解酒
稠酸奶：酒后可以选择喝一杯纯酸奶，不仅解酒还要干，喝酒的时候喝纯酸奶可以给我们的人体胃黏膜下周一层保护层，从而可以保护我们的胃黏膜免受觉得刺激和损害，而且还能促进人体呕吐，从而就能够减少酒精的吸收，只能帮你解酒，也能帮你保护肝脏以及胃肠道黏。
对于一些经常喝酒的朋友来说，如果酒后剧烈呕吐就会造成贲门粘膜撕裂，从而容易造成大量的出血，如果出血多还容易引起失血症状，更加严重的是会导致休克的发生，所以在酒后喝一杯纯酸奶，能有效防止这类情况的发生。
燕麦粥：其实酒我喝一些燕麦粥也是有一定解酒的效果的，燕麦能够增加人体的饱腹感，而对于喝酒的朋友来说，燕麦粥可以促进酒精的代谢，这是因为燕麦里面含有大量的素纤维。
对于喝酒的朋友来说，酒后一杯燕麦粥能够促进胃肠的蠕动，加速酒精从人体排泄出去，而且大量的燕麦粥还具有一定的吸附作用，减少人体对酒精的吸收，因此酒后我喝一杯燕麦粥，能够帮你缓解头晕头痛的情况，还能降低酒精的伤害。
蜂蜜：如果你在大量喝酒后出现了身体不舒服，那可以选择立马饮用一些蜂蜜水，蜂蜜水中含有较多的药物质和丰富的果糖，这些物质可以帮助你解酒，促进酒精物质的排泄，也就能够减轻酒精对你身体的损伤。你可以选择在大量饮酒之后，适当的饮用一些蜂蜜水，防止酒精摄入过量之后出现醉酒的情况。
番茄：番茄是作为生活中比较常见的一种食物，里面富含丰富的维生素c含有番茄红素，这些营养元素可以抗氧化，氧化衰老，而且在大量喝酒之后，如果你出现了醉酒的状况就可以食用一些西红柿来帮助解酒。
因为西红柿中的很多营养物质，都能够降低酒精物质对我们身体的伤害，这样也能有效缓解饮酒之后出现的不适。
葡萄：在大量饮酒之后可以选择坚持一些葡萄，葡萄也有解酒的效果，而且新鲜葡萄中含有较多的酒石酸，这种物质可以和酒精中的乙醇结合形成脂类物质，达到解酒的效果，因此在大量喝酒之后，可以选择进食一些葡萄。用来降低酒精对我们身体的伤害。
西瓜：在大量喝酒之后，我们在这里会出现一些不适的症状，这个时候可以选择减少一些西瓜，西瓜，还有较多的糖类物质，可以帮助解酒，而且本身西瓜的水分比较多，可以补充足够的水分，缓解喝酒之后出现的身体潮热的情况。而西瓜的利尿作用就可以帮助酒精物质，从尿液中排泄出来，降低酒精对我们身体的伤害。
醉酒有何危害呢？了解后最好控制自己的饮酒量
1、如果控制饮酒就会导致大量的酒精摄入，堆积在胃里会使我们的食欲下降，随着摄入的食物数量减少，也就会导致我们的身体出现营养不良的表现。
2、大量摄入酒精会对我们身体的肠黏膜和肝脏造成严重的损害，长期以往身体就很容易会酒精中毒，甚至严重的话会有可能引发肝硬化，因此一定要注意酒精，不要摄入过量。
3、饮酒很有可能会加大患上高血压，中风等病的几率。
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