喝酒时间长了，身体不好了，还遭家人嫌弃，这是很多酒民的心病。可是说到戒酒，戒酒过程中的痛苦也着实让很多老酒民望而却步，认为突然戒酒反而会伤身。其实，这只是一种酒精的戒断症状，并不说明“突然戒酒反而伤身”，不能成为继续喝酒的理由。戒断症状由哪些？
常喝酒的人突然戒酒，身体会由于突然缺失酒精，导致内循环和内分泌的失衡，人会出现易怒、心烦、焦虑、急躁、心慌、注意力无法集中的症状，此时就有可能出现焦虑、失眠、头痛等症状，同时还会出现食欲减退、恶心、呕吐等不适。如果情况比较严重，可能会出现幻觉、妄想等表现，严重时甚至影响生命安全。
戒酒带来的不适感会使很多人无法坚持戒酒，此时若再次喝酒，不适感会立即消失，因此极少数酒民虽然靠毅力戒了酒，但是也很容易复饮。
正确认识戒断症状
我们应该正确认识戒断症状的产生。人体会不断调整自身功能以适应各种化学物质的侵袭。当喝酒者放弃喝酒后，身体便开始着手修复过程。因此，出现戒断症状不用担心也不用急躁，这是身体在通知你，它正在着手修复自己的各个部分。“戒断期”的长短因人而异，这个时候，戒酒的决心和毅力就能派上大用场了。挺过“戒断期”后，身体就会渐渐好起来。
那么，如何有效应对戒断症状呢？
在出现戒断症状后，不少戒酒者表示这种感觉实在是非常难熬。戒酒的意志不坚定，很可能就会出现复饮的问题。在这种情况下，采用合理的方式来减轻戒断反应，对戒酒也是很有帮助的。
正确的戒酒方法是循序渐进，逐渐减量，直至戒断。戒断症状明显时，医院寻求专业医生的帮助，通过科学的治疗，以正确应对戒酒过程中的各种问题，减少戒酒过程痛苦。