水果功效主要体现在其含有的营养成分上。有些水果比其他水果富含更多的营养物质，如维生素C、钙、镁等，而这些物质对人体健康非常重要。水果功效的不同对健康产生了很大影响。有些水果有助于降低血压、缓解疲劳和提高免疫力。橘子是最佳选择之一。橘皮中富含柑橘碱，可以有效地抑制人体血糖上升，预防高血压。同时，橘子还具有抗氧化作用，能够帮助抵抗自由基引起的疾病。芒果也是一个不错的选择。芒果中含有丰富的维生素A和C，能够保护眼睛不受紫外线伤害，改善视力；另外，芒果中还有丰富的β胡萝卜素，可以增强身体抵抗力。
在日常生活中，我们常常会遇到很多食物过敏的情况。这是因为人体对某些物质产生了耐受性或反应过度引起的。那么如何才能吃得更健康呢？最重要的是要遵循以下原则：1.饮食平衡膳食均衡很重要。只有食物搭配得当，才能够补充身体所需要的营养元素，增强体质，提高免疫力。2.多吃水果水果含有大量的维生素和抗氧化剂，对于身体健康有益无害。3.适当运动体育锻炼有益于身心健康，所以大家应该积极参加锻炼活动，放松身心，以适应气候变化，促进体内新陈代谢功能正常运转。4.适量饮酒适度饮用可以帮助人们保持良好健康状况，但是过量饮用则可能导致酒精中毒。5.保持心情舒畅。
应季水果主要指的是那些季节性比较强、每年只在一个时间段上市，但又不能一年四季都能吃到。这些水果中含有丰富的维生素C和膳食纤维，有利于人体健康。而柚子则属于这一类食物，它富含纤维素，有助于降低体内胆固醇含量，同时还能够帮助消化蛋白质。因此，如果你想要获得健康，柚子也是一种不错的选择。对于想减肥的人来说，应季的柚子应该多食用一些。而对于患有胃肠疾病或消化不良症状的人群而言，则不建议食用应季的柚子。因为它们可能会加重病情，甚至导致胃肠道功能紊乱。
因此，在选择应季的柚子时，一定要根据自身情况进行判断，以免造成不良后果。如果你想要保持身体健康的话，那么会吃水果对你来说非常重要。