导语：人们总说“做人很难，做男人更难”，因为男人要背负过重的压力，这种压力不仅来自于生活中，更多地是来自于工作上长时间的高压状态。
一些不良的生活习惯也会加速男性衰老，比如吸烟喝酒，一直以来都认为吸烟喝酒是加速男性衰老的罪魁祸首。但实际上晨起时的一些不良行为对健康影响也是不好的，甚至远远超过了烟酒对于身体的伤害，到底有哪几种行为呢？大家不妨了解一下。
男性若长期喝酒会给身体带来哪些危害？
少量酒能使人兴奋，使大脑处于活跃状态，且有一定的镇静作用。酒精摄入过量会降低人的注意力和判断力，造成口齿不清、视线模糊、失去平衡能力，严重的会影响人的记忆力。
1.损伤胃部健康
酒精对胃黏膜产生了刺激，使胃黏膜出血，长此下去会导致慢性胃炎，食欲不振，腹泻。由于长时间的食欲不振还会导致贫血等不良反应。
2.伤害口腔
长时间饮酒，会对味蕾造成很大伤害，甚至还有可能使味觉失灵。长期过度喝酒，会存在食欲不振的现象，有些甚至会出现厌食的感觉。
3.损伤神经
经常喝酒会让我们的大脑对于酒精产生一种依赖感。长期喝酒的人多数都脾气比较暴躁，这都是因为酒精给大脑神经带来伤害而导致的。
4.损伤心脏
长期大量喝酒会使心肌纤维变性，而失去弹性，心脏扩大，胆固醇增高，伤害心脑血管系统。
5.诱发肝脏疾病
喝酒所摄入的酒精在进入我们的身体之后，绝大部分都需要通过肝脏来进行代谢。长期过量的喝酒的话，则会导致肝脏的负担过重，会导致肝脏的正常功能受到威胁。
6.酒精中毒
喝酒量过多的话，会导致肝脏的分解能力差，会导致身体昏迷从而进入休克的状态，从而进入酒精中毒的现象，酒精中毒如果没有及时处理的话，还可能会威胁到患者的生命安全。
男性“晨起”的5个行为，或许比喝酒还伤身？建议生活中多注意
1.空腹吃药
空腹吃药，会增加肝脏代谢负担，严重的会诱发药物性肝脏损伤。
2.晨起第一根香烟
早上身体较为清醒，精力充沛，经过一晚上的新陈代谢以及深度睡眠，早上起床迅速点燃香烟，会引起身体一些不良反应。
3.晨起憋尿
晨起憋尿会导致身体对于尿液二次吸收，而尿液当中含有大量的毒素，加重肝脏的负担，损害膀胱影响身体健康，加速衰老。
4.早餐油腻
早饭能够提供人体一天的营养，不吃早饭会导致血糖值下降，还会损伤肠胃，引发肠胃方面的疾病。
早饭油腻，会迅速增加肝脏代谢负担，影响消化，脂肪堆积在肝脏中，长期下去就会诱发脂肪肝。
5.晨起喝咖啡
咖啡当中的咖啡因能够让神经兴奋，长时间下去会导致神经过于兴奋透支身体健康。
阅读延伸——舒缓身体，维持生命活性的四个动作
1.伸懒腰
伸懒腰带动肌肉收缩，加速血液循环，使存留四肢的血液迅速回流心脏，供给心脑系统足够的氧与血，辅助预防心脑血管疾病。
2.揉搓手脚心
揉搓一下手脚心，可以加快血液循环，迅速唤醒身体，维持生命活性，促进新陈代谢，有效排出体内宿便。
3.踮脚尖
踮脚尖，可以起到刺激局部穴位的作用，
4.喝温水
起床后刷牙后最好喝一杯温水，对健康非常有益。晚上睡了8个小时后，身体继续工作却得不到水分的补充，导致身体陷入脱水状态。起床后喝一杯水，是及时补充身体缺水量的方法。