在一些面对面的试验中，红葡萄酒在健康的替代指标（如血管僵硬和氧化应激）方面似乎优于啤酒或烈酒。但是，当您查看中度饮酒者的整体健康结果时，它们似乎与中度啤酒饮用者或每晚喝一杯苏格兰威士忌或杜松子酒的人大致相同。
但这并不意味着它们总体上同样健康。事实上，葡萄酒获得所有赞誉的一个原因是，允许定期但有限摄入的生活方式因素在葡萄酒饮用者中更为常见。淡啤酒也有权宜之计，因为降低了中毒和滥用的可能性，以及酒精含量。许多还含有较少的卡路里，同时保留了风味和类黄酮。在您开始认为喝一两杯可能对您有好处之前，请记住，过度饮酒是可预防死亡的主要原因，尤其是在年轻人和男性中，而且在女性中也越来越多，这确实是令人清醒的。与吸烟相比，过量饮酒对全球疾病负担的影响更大。
酒精会抑制大脑的功能，尤其是在我们思考我们正在做的事情的前端。当这个区域陶醉时，我们会失去一些抑制。这就是为什么酒精似乎可以放松并带走我们的忧虑。但这也可能导致错误的选择，例如在桌子上跳舞、暴力或司机失误。喝更多的酒，大脑的其他区域也会受到影响，导致平衡紊乱、言语不清、视力模糊和其他可以识别为醉酒的症状。与适度饮酒或不饮酒的人相比，这些关联更有可能是由于饮酒较多的人的特征（他们的情绪、压力、生活方式、自我控制等）而不是酒精有毒喝。酒和食物一样，应该是生活的共同乐趣之一。但两者都需要克制。一点玻璃杯很容易变得更多，尤其是在瓶子已经打开的情况下。有时，根本不喝酒比走下这个滑坡要健康得多。