导语：高血压属于是威胁我们人类身体健康的一个“隐形杀手”，现如今我国成年人高血压的发病率大约能够高达20%~25%，而这个数字是非常严重的，所以我们大家一定要积极的去管理个人的血压水平，预防高血压出现更加严重的问题。
高血压的出现和很多种因素息息相关，除了与遗传因素有关以外，也与饮食习惯密不可分。如果大家在饮食方面不太注意的话，便会容易诱发血压水平升高的现象，这会容易对血管带来刺激，甚至会容易导致血管破裂。
血压的标准范围
在正常情况下，收缩压需要控制在mmHg以下，舒张压需要控制在90mmHg以下。
而高血压也有三种分级：
1级高血压：若是收缩压＞mmHg，舒张压超过90mmHg，舒张压在90-95mmHg之间，收缩压-mmHg之间，此时属于是1级高血压；
2级高血压：若是舒张压超过mmHg，收缩压＞mmHg，此时属于是2级高血压；
级高血压：若是收缩压超过mmHg，此时属于是级高血压，也包含收缩压超过mmHg。
高血压的早期症状有哪些？
眩晕
对于血压水平偏高的女性朋友们而言，她们会在日常生活当中出现眩晕的问题，但是这种眩晕感一般不会导致身体失去平衡。
不过要注意一点，若是头晕到比较严重的情况，甚至没有办法行走，这很有可能就是血压上升过快所带来的脑充血，一定要及早就医，避免诱发脑中风出现。
心悸、气喘
高血压会容易带来心室扩张、心脏肥大以及心功能不全等方面的问题。
这就会容易导致个人的心脏功能出现异常，并且不容易产生心悸、气喘等现象，严重的情况下甚至不容易诱发严重的心脏疾病出现。
耳鸣
高血压会容易带来耳鸣问题，而这种耳鸣一般是以双耳耳鸣为主要症状。
绝大部分存在高血压的患者会由于睡眠不足或者是身体疲惫的状态下而出现耳鸣现象，若是耳鸣问题比较严重，一定要及早监测血压水平。
腰背部疼痛
腰背部疼痛也属于是高血压，会经常发生意识这种症状，但是大家却会容易忽略掉。
特别是伴随着脊椎以及腰椎疾病的患者，在出现高血压问题时，腰背部疼痛问题会特别明显，并且也会容易出现四肢无力的现象。
绿茶是高血压的“加速剂”？
在我们的日常生活里，有一些人都认为喝绿茶可以帮助调节血压，但是也有一些人认为过量饮用绿茶会容易加速心跳、升高血压，那么到底哪一种说法有科学依据？
其实之所以出现高血压，这与个人的生活习惯和饮食习惯是密不可分的，出现高血压问题之后，必须要进行医嘱合理用药，除此之外也要做好生活干预，调整好个人饮食。
绿茶在日常生活当中非常深受人们的喜爱与欢迎，特别是在养生保健人群当中，大家都认为坚持喝绿茶能够达到养生保健，延缓衰老的作用。
绿茶当中含有丰富的茶多酚和儿茶素等营养物质，可以增强身体对于水分的需求，也能够帮助加速精神代谢效率，排出身体里的有害物质和毒素垃圾。
对于高血压患者而言，平时可以放心的去喝绿茶，绿茶并不是高血压的“加速剂”。
当中的丰富儿茶素以及茶多酚等营养物质，已很好的缓解平滑肌收缩，保护血管还可以有效的稳定控制血压水平。
但是大家却不要过量的去喝浓茶，因为浓茶当中的咖啡因含量很高，摄入过多会容易加速心跳，并且会容易影响血管健康状态。
另外医生在这里也要提醒大家，以下这4种水平时尽量少喝，否则会容易导致血压飙升。
医生提醒：稳定血压，“4水”请少喝
酒水
大家常说“酒是粮食精，越喝越年轻”，在现如今的生活当中，酒已经成为了社交当中的必需品，不仅是交友聚会，还是洽谈业务，都少不了酒水的参与。
适当饮酒可以促进血液循环，帮助保暖驱寒，但是过量饮用的话就会容易对肝脏带来损伤，也会容易诱发某一些心脑血管疾病。
对于高血压患者而言，喝酒会容易使血管壁剧烈收缩，使血压出现异常波动的情况，并且会容易影响心脏健康，诱发更严重的心血管并发症。
咖啡
咖啡当中含有着大量的咖啡因，咖啡因这种物质可以明确作用于我们身体的交感神经，使交感神经兴奋。
交感神经得到兴奋之后便会容易升高心率，也会容易导致血压水平升高。
除此之外，还会容易带来睡眠障碍，而这些因素都会不利于稳定控制血压，进而会容易影响个人的血压水平。
高汤水
高汤水的营养价值特别丰富，许多人都特别爱喝，认为经常喝高汤水可以滋补身体，比如鸡汤、骨头汤、海鲜汤等。
但是高汤水并没有我们大家想象中的那么营养，也不太适合高血压患者去饮用。
高汤当中含有着大量的嘌呤和油脂，经常大量喝会容易升高，血脂水平也会容易导致血管壁承受过大的压力，这就会容易升高血压和血脂，甚至会容易诱发高血脂问题出现。
碳酸饮料
很多人不喜欢平淡无味的白开水，平时在喝水时就会喜欢去喝各种各样的碳酸饮料，不仅口感美味，而且还有着冰冰凉凉的口感。
虽说碳酸饮料可以给我们带来独特的味蕾体验，但是对于慢性疾病患者而言，却需要减少摄入量，特别是对于高血压患者。
许多人都认为只有糖尿病患者需要减少碳酸饮料的摄入，其实对于高血压患者而言，同样也要少喝，这样可以避免身体肥胖，加重血管壁负担，诱发血压升高问题。
阅读延伸：高血压能彻底治愈吗？
其实虽然医学在不断进步与发展，但是高血压这种疾病却不能够完全治愈。
一旦确诊为高血压之后是没有办法彻底治愈的，唯一的方式方法，那就是通过服用降压药来稳定控制血压。
药物的选择主要是根据患者的个人身体素质以及危险因素，选择单一药物或者是联合用药来稳定控制血压水平，以此来减少并发症的出现。
而在临床上降压药的种类也是多种多样的，比如钙通道阻滞剂、利尿剂、β-受体阻滞剂、和血管紧张素II受体阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂。
而降血压药物的用药原则是从小剂量开始，以长效制剂为主，联合用药，个体化用药。
除了药物治疗以外，饮食方面和生活方面也要做好干预，这样才能够更好的控制血压水平，远离靶向器官受损。