若身体出现这3种信号，说明肝脏已“中毒”，希望你一个都没有
#百里挑一#
肝脏作为我们身体你的解毒器官，承担着重要的作用。而一旦由于我们的不良习惯，很有可能导致肝脏受损，甚至是诱发肝硬化、肝癌的出现，严重威胁着我们的身体健康。都知道“养命先养肝，肝好人才健康”的道理，肝的好坏直接决定着我们的健康与精神状态，所以说，日常生活重在养肝！
26岁的张先生，最近总是感觉右上腹疼痛，一开始也没觉得怎么样，过了一段时间，这种疼痛越来越严重，有不断恶化的情况，医院检查，看看到底是哪里出了问题。结果检查结果真的吓人一跳，竟然是肝癌！他这就奇怪了，明明从来不抽烟喝酒，更不会通宵熬夜，怎么就被查出肝癌了呢？
经过医生与他的沟通，仔细回忆之后得知，张先生还有几个月就要结婚了，但是最近一段时间总是跟女朋友吵架，为此两个人经常生闷气，加之平时也不怎么锻炼，这就导致了他的肝脏受损严重，时间久了，也就诱发了肝癌的出现。
若身体出现这3种信号，说明肝脏已“受损”：
1、身体疲倦
正常情况下，当过度劳累的时候，通常会出现这样的情况；不过，在排除身体劳累之后，依然身体疲倦、无力，那么很有可能是因为肝脏受损，导致血清中的转氨酶升高，胆碱酯酶降低，进而导致我们的身体出现疲倦乏力，浑身没有精神。所以，平时要注意自己的身边变化，以防肝脏受损。
2、不爱说话、整天闷闷不乐
除了本身性格这样以外，突然性的不爱说话、整天闷闷不乐，很有可能是因为我们的肝脏出现了问题。肝脏除了解毒以外，还有一个功能就是调节情绪，当我们产生负面情绪的时候，可以及时的释放出负面情况。而一旦肝脏受损，造成里面的毒素排不出去，在血管内造成堵塞，久而久之就会让人情绪受到影响。
3、面色憔悴
有时候，当我们感冒时，整个人就会变得很憔悴；另外一种情况是，当我们的肝脏出现问题时，脸色会发黄，因为肝气郁结就会导致身体内的胆红素分泌过多，长久下去就会导致黄疸出现，所以面色才会看起来比别人更憔悴。
以上3种信号是肝受损的常见症状之一，所以，当日常生活中如果出现以上任意一个症状，那么就要注意养肝了！
日常生活如何养肝呢？
1、戒烟戒酒
日常生活，要远离这一习惯，烟草中含有的尼古丁，对于身体有严重的危害；而酒精对于肝脏的危害也是非常大的。所以对于我们养肝来说，戒烟戒酒是正确的，要坚持一个正常好习惯。
2、健康饮食
对于一些人而言，健康的饮食对于身体健康至关重要。养肝跟饮食也有着密切的联系，日常生活中要多吃一些营养食物，减少高脂肪、高油腻、以及辛辣的食物，尽量多吃一些饮食清淡的食物，尤其是多吃一些蔬菜、水果。