很多家庭在生活中都会出现各种各样的争吵，但是在有孩子的家庭，如果父母双方出现关系不和，会极大地影响孩子的心理，特别是一些比较年幼的孩子，因为他们心智还没健全，在父母的长期吵架影响下，不仅会使孩子心理扭曲，还容易导致孩子患抑郁症。
个案：父母吵架将孩子吵成了抑郁症
一名对父母因各种琐事天天吵架，他们的孩子在一所重点中学读初二，小时候聪明伶俐，学习成绩稳定。
但是现在的他几乎把自己封闭起来，不愿意去上学，不愿意和人说话；脾气非常暴躁；每天通宵熬夜，食欲变得很差，人变得骨瘦如柴。
父母随后带儿子向心理医生求助。
孩子说：父母每天都吵架，而且吵起来动静很大，左邻右舍都知道他们在闹，孩子感到很丢脸，总感到周围的人对自己一家指指点点，于是慢慢地远离自己所熟悉的人群，“母亲每次和父亲吵架之后，会对我哭诉她的遭遇，她骂我父亲是王八蛋和人渣，我心里难过得要死，却不知道怎么说，因为我是王八蛋和人渣生的儿子。”
这个孩子哭诉，“连家都快散了，上学还有什么用？我感觉到自己没有存在的价值，简直不想活了。”
心理医生郑重地告诉这对父母，他们的孩子已经出现了抑郁症状。
那么在抑郁症的时候应该怎么做呢？
1、适当地哭泣
在悲痛欲绝时大哭一场，可使情绪平静。哭是解除紧张、烦恼、痛苦的好方法。美国心理专家威费雷认为，眼泪能把有机体在应激反应过程中产生的某种毒素排出去。
2、通过大喊发泄情绪
当受到不良情绪困扰时，不防痛怜惜地喊一回。通过急促、强烈的、无拘无束的喊叫，将内心的积郁发泄出来，也是一种方法。
3、运动排解压抑
当一个人情绪低落时，往往不爱动，越不动注意力就越不易转移，情绪就越低落，容易形成恶性循环。因此可以通过跑步、打球等体育活动改变不良情绪。
4、找人倾诉
俗话说“快乐，友人分享，是更大的快乐；痛苦，友人分担，就可以减轻痛苦”，不愉快的事情隐藏在心理，会增加心理负担。如找人倾吐烦恼，心情就会顿感舒畅。还可以找心理咨询员进行心理咨询，让他们帮助消解烦恼。
5、转移注意力
转移注意力就是把注意力从引起不良情绪的事情转移到其他事情上，可以做一些自己平时感兴趣的事，做一些自己感兴趣的活动。如游戏、打球、下棋、听音乐、看电影、读报纸等，还可以外出旅游，到风景优美的环境中玩一玩，这样就可以使人从消极情绪中解脱出来，从而激发积极、愉快的情绪反应。
医院—山东省医院，山东省中西医结合医院。济南市精神卫生中心联盟单位，济南市心理咨询师协会理事单位，多年来致力于精神心理疾病的治疗和康复，逐步形成失眠、抑郁症、精神分裂症、情感障碍、精神康复、酒精依赖、心理咨询与评估、心理精神疾病复发预防与社会功能康复规划指导中心等诊疗科室，医院拥有专业的医疗团队，中西医结合诊治精神疾病，将中医中药、针灸医学、物理疗法、心理疗法，融合现代西医结合治疗，使精神疾病临床治愈得到提升，帮助患者回归社会和家庭。医院是山东省医保定点单位，全国联网和异地结算定点医疗机构，医院多年来坚持诚信建院的宗旨,让患者既少花钱又能把病看好，实实在在地履行好行医为民的社会责任。
如果你身边亲友也正在遭受失眠、抑郁、精神疾病、心理疾病的困扰，可以添加医院的专家，或者直接拨打专家-来寻求帮助。医院为你的精神心理健康保驾护航！
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