肝脏的代谢能力很强，肩负着身体的很多重要任务，比如排毒、血液净化等等。所以，人们会常说“养肝就是养命”！
肝脏在体内有“五官之首”的称号，参与体内的许多化学反应，如果肝脏受损，就会影响身体的正常运转，从而导致肝病的出现。
所以，在平时要时刻注意肝脏健康，避免肝病的形成。那么，肝损伤之后会有哪些表现呢？接下来，不妨一起来看一下。
以下情况或会伤害肝脏健康，建议改正
1.过度劳累
现在社会的快速发展决定了每个人的生活工作节奏，很多人为了生计不得不加班加点的工作，当我们身体的长期疲劳得不到缓解时，身体的免疫力就会迅速下降，感染的风险也会逐渐上升，容易导致急性肝炎和病毒性肝炎。
所以，建议大家在平时适度工作，注意休息。
2.经常熬夜
在白天，肝脏基本上会一直处于工作状态，因为我们的身体在不停的代谢，产生的毒素和废物都需要肝脏来分解，所以，肝脏负担的压力非常大。
夜晚是肝脏最需要休息的时候，只有给肝脏足够的休息和恢复时间，肝脏才会恢复并继续工作。如果人经常熬夜，肝脏就不能得到充分的休息，长此以往，就会危及肝脏的健康。
.饮食不当
众所周知，肝脏是我们身体的排毒器官，所以，经常“吃喝”也会损害肝脏的健康，特别是酒精等物质，会特别增加肝脏的负荷。
如果在平时喝了太多的酒，肝脏不能迅速分解掉这些酒精，就会损害肝细胞，削弱肝脏的能力。时间长了，自然会导致一系列的肝脏问题。
4.盲目吃药
俗话说：“是药三分毒”，事实也确实如此。
药物除了有治疗作用，还会有很多副作用，很多药物进入体内后需要肝脏分解，因此，如果盲目服药或服药过量，会对肝脏造成不可逆的损害。
另外，建议大家在面对一些轻微症状时，尽量避免吃药。一方面，频繁吃药会损害肝脏的健康；另一方面也会让身体产生抗药性。
5.不吃早餐
吃早餐有助于中和体内的胃酸和保护肝脏，降低患胰腺炎、糖尿病、胆结石、便秘等疾病的风险。尤其是健康的早餐，可以延长饱腹感，避免肝损伤。
6.久坐不动
关节、肌腱、韧带都属于肝系统，是肝脏的结构基础，久坐会使关节的肌腱、韧带僵硬，使清肝排水系统的通道堵塞。人们越是不运动，就越会出现抑郁或者脾气越暴躁的情况。
7.过度饮酒
过量饮酒会降低肝脏净化血液的能力，导致体内毒素增加，诱发肝损伤和各种疾病，此外，酒精中毒还容易导致肝中毒，诱发肝炎，长期过量饮酒容易导致肝硬化的症状。每天喝两杯(25ml)以上的高浓度酒，就会伤害肝脏健康。
晨起后，肝不好的人或会有5种异常，若你没有，或说明肝脏很健康
1.头晕恶心
一般经过一整夜的休息，早上起床的人都会精力充沛，但如果感觉精力很差，甚至早餐时伴有头晕、恶心、食欲不振的症状，就要考虑是否与肝功能损害有关了。
2.尿液颜色异常
一般情况下，大多数人早上起床后都需要去厕所小便，其实，排尿的状态也能反映出很多身体问题，比如肝脏的状况。
如果早上起床后发现小便颜色为浓黄色，可能就说明肝脏在代谢胆红素时出现了问题。
.口腔异味明显
人们晚上睡觉时，口腔中的细菌会不断繁殖，产生难闻的气味，即使睡前刷了牙，也很难改善这种情况。
但如果发现早上起床后口臭问题严重到连自己都接受不了，那也可能和肝脏健康受损有关。
4.原因不明的出血
肝脏负责分泌凝血因子，如果肝功能出现了问题，体内凝血功能的恶化，会伴有无缘无故出血的情况出现，比较常见的表现就是流鼻血和牙龈出血。所以，希望大家能多