酒精是生活中常见的饮品，尤其交际往来，走新访友等等，绝对是重要陪衬。常言道喝酒有害健康，尤其经常大量酗酒的人更容易承担相对健康风险。
长期喝酒会导致身体状况越来越差，体能素质降低，而大家也没有适量饮酒有害健康的说法，世卫组织公布酒精属于一类致癌物范畴，其中致癌风险非常高。
喝酒脸红和脸白哪个更健康？
喝酒后脸红还是脸白，都预示着身体可能出现了问题。
喝酒后脸白：
这是因为体内存在的酒精脱氢酶先天活性不足，酒精进入人体无法转化为乙醛，会对肝脏带来巨大负担伤害，同时胆红素降低导致皮肤变白。简单来说属于酒精中毒的前兆，出现这种情况一定要多喝水，加快酒精排出。
喝酒后脸红：
身体内存在的乙醇脱氢酶可将乙醇分解为乙醛，但一旦这一物质缺乏，就会失去了分解优势，促进毛细血管扩张出现脸红上脸的情况，一旦这种情况出现，意味着你真的不适合喝酒，继续喝会突破身体极限，很可能导致酒精中毒。
喝酒“断片”什么原因？
喝酒断片是因为人体在短期内饮用大量酒精对于大脑记忆造成伤害。
很多人大量饮酒会出现短时间的失忆，人们将其称之为断片，这是因为短期大量摄入乙醇麻痹了大脑组织中枢神经，而颞叶掌控着人体记忆，一旦他不工作那么功能性丧失，出现记忆力下降的情况。
千万别小看这个意外，颞叶与听觉视力，言语记忆等等有着密不可分的联系，一旦该功能受损，则影响了整体行为运转，如果喝酒经常性断片存在着生活中记忆力下降，思维能力缓慢，必须要尽快戒酒，容易诱发老年痴呆风险。
空腹喝酒对人体有危害吗？
多数人心中认为空腹喝酒对人体危害不大，而且不容易喝醉，这种想法大错特错，空腹喝酒的危害非常大，而且更容易喝醉。
这样一来会导致高浓度的酒精直接与胃肠粘膜接触，生成强烈刺激导致粘膜损害，因为浓度过高血液循环运转反复出现喝醉的情况，大家喝酒前一定要适当吃点东西，喝杯牛奶，形成保护膜，或是吃些粗制食品蔬菜，不要空腹状态喝酒。
喝酒建议循序渐进，不要一直喝，更不要猛灌，千万别忽略饮食，多喝水加快药液排出，利尿消肿。
酒后乱性是真是假？
生活中酒后乱性的例子比较多见，相信很多人深受其害。过度饮酒刺激中枢神经，此时整体自控能力下降会在大脑麻痹状态下突破本能，做一些毫无底线的事情，性情大变。醉酒乱性的程度不仅仅取决于自控能力，受环境因素及性格大脑麻痹程度敏感度有关。所以生活中大家喝酒一定要做到有度，别认为能喝就是有面子，大家看中的是酒品。
如何有效降低酒精对于身体伤害？
喝酒主要内容从饮食出发
无论饮酒过程中还是喝酒前，必须要吃饭做好铺垫，这样能起到缓冲作用，从而奠定好热量基础加快酒精代谢，促进血液循环，减轻醉酒后的不适感。
喝酒的过程中多喝水
水乃生命之源很多是完全可以靠多喝水解决，饮酒过程中多喝水能稀释血液浓度，加快酒精排出，帮助解酒。什么蜂蜜水，大蒜盐水，都不如一杯温开水来的，实在。
饮酒不要掺着喝
相信很多人喝酒过程中，喜欢掺着喝白酒啤酒一块灌，甚至还有喝些碳酸饮料，这种情况会增加醉酒强度，损害身体健康，千万不要各种饮品掺着喝，很容易伤害肝脏。
喝酒过程中恶心呕吐，该怎么缓解？
奶制品
如果本身对于酒精比较敏感，喝完后经常恶心呕吐，一定要在喝酒前喝一杯温热的牛奶，其上面一层薄膜可呵护肠胃黏膜，不受高浓度酒精伤害，同时综合浓度加快尿液排出。
蔬菜
芹菜西红柿等等都是很好的解酒蔬菜，酒后喝一杯芹菜汁，西红柿汁不仅能降低血液浓度，血管压力还能缓解头晕头痛的情况。不要一口气闷下去，建议循序渐进。
水果
水果能有效补充膳食纤维水溶性维生素及许多微量元素，适当吃水果，可有效缓和酒精对于身体的危害。
豆制品
豆制品中存在大量半胱氨酸，这是优越的分解酶，可辅助肝脏代谢，乙醛，乙醚，乙醇加快，酒精排出利尿，消肿养护，身体健康。
综合来说喝酒伤身，大家一定要在生活中远离不良习惯，长期喝酒加大了患肝癌，肾癌，肺癌，肠癌，食道癌等风险。