说起榴莲大家都不陌生，榴莲含有很多对身体有益的物质，女性吃榴莲对子宫是有好处的，但是很多人却无法接受榴莲的气味，总感觉榴莲有一股臭臭的味道。
榴莲堪称水果之王，俗话说，一个榴莲抵三个老母鸡。那么吃榴莲具体有哪些好处呢？哪些人最好不要吃榴莲呢？下面就一起来了解一下。
俗话说：“一个榴莲顶三只鸡”？吃榴莲有什么好处？
1.滋补身体
榴莲的营养价值极高，经常食用可以强身健体，滋脾补气，补肾壮阳，是一种极具有滋补功效的水果。在泰国，榴莲常被用来当做病人和产后妇女补养身体的补品。
多吃一点榴莲是可以帮助我们滋补身体的，榴莲相当丰富，它的果肉中含有人体需要的淀粉、蛋白质、维生素、叶酸、氨基酸、脂肪及钙等物质，这些物质能够为我们的身体补充营养，缓解体虚，增强机体抵抗力。
2.活血散寒
榴莲是热性食物，在中医眼中，它具有很好的活血祛寒功效，尤其适合寒性体质的人食用。
寒性体质的人常常出现手脚冰凉的症状，食用榴莲肉，或者用榴莲壳熬骨头汤食用，可以有效促进体温上升。不仅如此，有痛经困扰的女性，食用榴莲之后，也能有效缓解痛经问题。
3.增强免疫力
榴莲果中氨基酸的种类齐全，含量丰富，除色氨酸外，还含有7种人体必需氨基酸，其中，谷氨酸含量特别高。谷氨酸参与合成代谢，能提高机体的免疫功能，调节体内酸碱平衡，以及提高机体对应激的适应能力。榴莲果对人体有强壮补益作用的原因。
4.防癌抗癌
适当吃榴莲可以预防癌症，榴莲维生素含量丰富，这些维生素能抑制肿瘤形成的抗启动基因的活性，防和治疗缺铁性贫血、恶性贫血及坏血病，促进胶原的形成和类固醇的代谢，有利于维持骨骼和牙齿的正常功能，抗衰老、抑制亚硝酸盐的作用。
5.通便
榴莲具有一定的促进通便作用。榴莲营养丰富，含有丰富的碳水化合物、氨基酸以及维生素以及钙、铁、磷等矿物质，榴莲性热味甜，且软糯香甜，具有改善食欲及促进肠道的蠕动吸收的作用。
但需要注意的是，吃榴莲治便秘可要多喝开水，不然，丰富的纤维没水可吸，会吸肠道里的水分。除此之外，榴莲果中维生素的生理功能及对某些疾病的疗效作用是不可忽视的。
6.防治高血压
其实对于一些高血压患者来说，适当食用一些榴莲，其中的维生素a，维生素C等物质，还能够帮助起到保护血管的效果，同时其中的钙、钾等矿物质，还能够调控血压水平，预防高血压并发症的情况。
医生：不管好坏，这5类人要少碰
1.肝火旺盛的人
肝脏是人体内非常重要的一个内脏，器官，肝脏是否健康可能直接影响着人的身体健康，如果肝功能出现了问题，那么身体当中的有害物质和垃圾毒素无法被顺利代谢排出体外，久而久之难免会导致健康状况受损。
榴莲是一种热性水果，其中所含有的热量和特殊物质相对比较多，摄入人体内之后可能会造成身体上火或者是其他的情况，对于健康是没有好处的，特别是那些肝脏功能不太好的人，很容易引起肝火旺，生活肝气郁结的情况。
2.糖尿病患者
出现糖尿病，与自身的糖分含量超标有关系，也与自身的胰岛分泌不足有关系，同时与高血糖有密切的关联，而榴莲属于热带水果，又属于热量水果，其中还有丰富的糖分。
对于糖尿病患者来讲，一定要控制糖分的摄入，减少糖分的摄入，就能使血糖平稳，如果不注重糖分的摄入，会使血糖波动过大，诱发高血糖，糖尿病的二次复发诱发各种并发症。
3.肾病患者3.肾病患者
肾炎的患者最好不要吃榴莲，虽然从理论上讲，不属于肾炎饮食的禁忌，但是由于榴莲有如下特性，不适合肾炎的患者食用。首先榴莲性热，食用之后比较容易上火，而肾炎的患者很多伴有高血压，或者已经出现心脑血管疾病，不建议食用榴莲。
另外，榴莲属于水果当中含钾离子比较高的水果，如肾炎患者合并高钾血症，或者虽无高钾血症，但已经出现尿量的减少，甚至是肾功能的减退，就不建议再吃榴莲。
4.对榴莲过敏的人
对榴莲存在一些过敏原的人群来说是不建议多吃的，因为接触过敏原的话很容易导致皮肤出现瘙痒，甚至还会伴随着荨麻疹和疙瘩的生长，影响到自身的健康。
所以建议对榴莲过敏的患者一定要少吃榴莲，其实远离过敏原，避免对身体造成一定的伤害。
5.刚喝过酒的人
对于一些刚喝过榴莲的人来说，不建议吃榴莲，因为酒和榴莲是热干的食物。如果一起吃，不仅会导致血管堵塞。
喝白酒后，人体会产生一种酶，以帮助酒精消化，但榴莲会抑制酶的产生。吃榴莲后喝酒会导致醉酒和酒精中毒的风险，所以最好不要一起吃，以免影响个人健康。
榴莲不能和什么一起吃？
1.温性食物
榴莲不能与温性食物同吃，如牛肉、羊肉等以及海鲜。因为这些食物皆属于燥热之物，同吃会上火发炎或者由于上火而导致其他的疾病或者诱发以前的疾病。
2.酒
因为酒与榴莲皆属热燥之物，如糖尿病患者两者同吃，会导致血管阻塞，严重的会有爆血管、中风情况出现，不宜食用。泰国有明确规定，食用大量榴莲后，8小时之内不能饮酒。
3.山竹
榴莲和山竹同时吃虽然能避免上火，但却有可能引起便秘。因为这两种水果都富含纤维素，在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会阻塞肠道，引起便秘。