肝是人体重要的器官之一，对人的作用是不言而喻的，肝可以说是人的一个巨大的“化工厂”，人体的很多养分都在这里合成，并输送给自己的全身各处，养好肝，才能延年益寿，但日常生活中有很多伤肝的坏习惯，不仅容易使人得肝病，还容易加重病情，对于身体的健康极为不利，特别是一些肝不好的人，更是要远离这些事，肝不好，要远离6件伤肝事，常揉3处，坚持2件事，肝会慢慢好起来。
伤肝的6件事
熬夜
现在很多人都喜欢熬夜，熬夜加班或玩游戏或应酬娱乐等等，殊不知，这不仅仅耽误了睡眠，还会伤到五脏六腑，尤其会伤肝，熬夜会让肝脏无法完成毒素的排泄，导致新鲜气血无法生成，长此以往，肝脏养不足血，已经受损的肝细胞难以修复反而加剧恶化，对身体就会造成很大伤害，如果是肝不好的人，还会加重病情。
酗酒
酒精是胃吸收，解毒是肝脏，人体所有的解毒任务都是肝脏来完成的，长期大量饮酒会引起慢性酒精中毒，对人体各个器官系统均有损害，尤其对肝、脑损害最大。对肝，可引起脂肪肝、肝炎，甚至酒精性肝硬化，诱发肝癌。
生气
怒伤肝！体验过的人，一定会懂得，生气动怒的时候，暴怒的时候，肝区就会痛，一般在两侧腋下的位置，也叫做两肋部位。怒气会伤肝，因为愤怒会导致肝气上逆，血随气而上溢，从而损伤肝脏功能。一些人生气便常常面红耳赤、头晕、头痛、甚至出现昏倒等现象，中医认为，怒伤肝。经常生气发火，对肝脏会有损伤的，尤其是肝不好的人，更是要少生气。
不吃早餐
人们越来越多的知道不吃早餐的危害了，会伤害胃肠，会得结石，但是，其实人们还需要知道的就是不吃早餐会伤害肝脏。如果不吃早餐，就会导致血糖降低，同时肝内储存的肝糖原就要被调用，同时胰岛也要启动将血糖升高，这一些列的活动都要有肝脏的参与，因此，就会增加肝脏的负担，长期不吃早餐，造成胆汁回流，时间长了就会成胆结石，而“肝胆相照”，胆囊一旦出问题，肝脏必然受累。
乱吃药
任何药物，都不要乱吃，医生认为，肝脏还是最大的解毒器官，它参与了药物代谢，能分解有毒物质。在药物使用过程中，因药物本身或/及其代谢产物或由于特殊体质对药物的超敏感性或耐受性降低所导致的肝脏损伤称为药物性肝损伤，亦称药物性肝病，可表现为各种急慢性肝病，轻者停药后可自行恢复，重者可能危及生命，所以一定不要乱吃药。
经常吃油腻烧烤
油腻的食物吃多了会加重肠胃的负担，而且油腻的食物中多含有会加重肝脏负担和致癌的物质，长期吃油腻食物，会导致过剩的脂肪沉积于肝脏，加重肝脏负担，容易形成脂肪肝，可致肝功迁延不愈。另外烧烤食物会加入大量香辛料，增加肝脏的解毒负担高温烧烤的肉类，会产生一种叫做苯并芘的致癌物，对肝脏极为不利。烧烤的食物中蛋白质会发生变性，也会影响肝脏的正常工作，烧烤食物大多辛辣燥热，多食容易上火，造成肝火旺盛，对肝不好的人也会有很大的伤害。
养肝，常揉身体3处
太冲穴
中医认为肝血不足眼睛就酸涩，视物不清了；肝火太旺，眼睛就胀痛发红。太冲穴是肝经的原穴，原穴的含义有发源、原动力的意思，也就是说，肝脏所表现的个性和功能都可以从太冲穴找到形质，经常揉一揉太冲穴它可以能给人注入能量，能为人排解郁闷，让人心平气和，养肝血，疏肝火。
肝俞穴
肾藏精、肝藏血，精血是生命的根本，肝俞穴历来被视为肝脏的保健要穴。按摩肝俞穴的作用与好处有治疗胃肠病、脊背痛、皮肤粗糙、老人斑、失眠，具有疏肝理气、降火退热、益肝明目、行气止痛等功效。经常揉一揉肝俞穴可以起到调肝护肝的作用。
章门穴
作为肝经的大穴，章门穴对于肝脏的疾病有特殊的功效。它的最大作用就是消除黄疸，强化肝功能。章门穴，五脏的气血都要在此地汇聚，章门穴可以说是连接五脏的门户，可以通达五脏、调节五脏，经常按揉章门穴，还有减肥功效，经常揉一揉章门穴可以增加胆汁分泌，胆汁分泌多了，人体消化能力就强了，还能把多余的脂肪消化掉。
养肝，坚持3件事
坚持适度运动
日常生活中要做好保肝护肝的措施，除了注意饮食调理，日常作息之外，运动对肝脏也是好处多多的。适当的散步，慢跑可以能活动筋骨，促进全身血气循环，使内脏经络受到气血滋养，锻炼肌肉，同时也能有效缓解压力，消除不良情绪，帮助减轻肝脏负担，起到肝脏保健作用；肝病患者在饭后适度散步对于肝病也能起到一定的辅助治疗作用，利于康复。
保持充足的睡眠
多数脂肪肝患者伴有失眠、情绪不稳定、倦怠、乏力等症状。有日本学者观察，肝脏的血流量在立位时比卧位时减少40%，立位伴有运动时，肝血流量比卧位时减少80%～85%。肝血流量减少，可直接影响肝脏的营养及氧气的供给，充足的睡眠，可以增加肝脏的血流量，使肝脏得到更多的血液、氧气及营养的供给，促进肝细胞的康复。
每天让自己开心一点
生气时，人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质，作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加。其实心情不好，还会得很多病，俗语讲，病从口入，病从气得。健康是人生的第一财富。没有健康的身体，哪来幸福，人生的路很长，调好心态，每天让自己开心点，对于任何疾病的恢复都有帮助。